宝宝|宝宝不能太早吃盐吃太晚也不好，宝妈别错过加盐的“最佳时间”( 二 )

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孩子如何吃盐比较健康？孩子合理吃盐比例刚开始吃盐的时候一定要注意盐的用量，大约每顿饭1-2g。也可以培养孩子和家长饮食习惯和时间的统一性，多给孩子食用紫菜海带这一类的食物，补充天然的碘和钠。在做一些辅食的时候一定要看一下配料表，很多辅食本身就是半成品，要看好里面盐的含量，不要我们自己加的时候加多了。还需要注意的就是有很多调料中都有盐的成分，比如说番茄酱，酱油，生抽，所以我们在用这些调料的时候也要注意合理的用量。另外就是一些盐分较重的零食，适当地让孩子少吃，不要用我们家长的味觉去衡量孩子的味觉，很多家长都觉得菜淡了索然无味，但是这可能正是孩子刚刚能够承受的范围。

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总之，孩子的健康是爸爸妈妈、爷爷奶奶心中的大事，关于什么时候给宝宝吃盐，家长别着急，等宝宝一周岁之后再开始吃，但是也不能吃太晚，否则也会影响宝宝身体健康。