血型|O型血的人可以多吃肉？常见的4种血型，怎么吃才不胖？你了解吗

导语：其实人们对血型的认识还是比较普遍的，有些人知道血型，在小时候或读书的时候对血型有一些了解。事实上，我们日常生活中对血型有很多看法，例如，血型不同的人在性格、脾气和身体条件上也可能有一定的差异。
在我们的日常生活中，有人喝口水就会变胖，但有些人怎么吃也不会变胖，虽然个人之间有一些差异，但可能与血型有很大关系，如果想达到减肥的效果，不想轻易变胖使自己健康，就要注意饮食，O型血的人应该多吃肉这句话对吗？各种血型怎么吃才能不容易胖呢？今天我们今天一起去了解一下！

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根据血型控制饮食，这个说法是从哪里来的？
这是外国一位学者推出的饮食论，他主张，不同的血型就要吃不同的食物，如果长期吃与自己血型无关的食物会影响健康，他认为血型决定一个人需要的食物种类，他认为人的血型具有一定的遗传特征，不同血型出现的人，早晚不同，所处的时代不同，环境不同，生存方式不同，食物也不同，这可以从人类的遗传角度来看。

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那么，常见的4种血型，怎么吃才不会胖呢？
O型血：O型血的人适合多吃肉？这是真的吗？
有这种血型的人，祖先大部分是猎人，生存方式以打猎为主，野生和动物的肉是他们经常吃的食物，因此他们的消化能力比较好，适合多吃肉，一些印第安原住民被科学家发现，他们日常食品中蔬菜和谷物比较少，血型大部分是O型。

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因此，对于O型血的人来说，通常可以吃牛羊肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，想要减肥的人可以经常吃蔬菜。
A型血：
很多人认为有A型血的人应该多吃水果和蔬菜，这并不是没有根据的，A型血液与其他血型相比消化能力稍差，由于A型血液体内胃酸水平低，高蛋白、高脂肪的食物可能不容易消化，但蔬菜、水果、谷物等食物容易消化。

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【血型|O型血的人可以多吃肉？常见的4种血型，怎么吃才不胖？你了解吗】当然，这并不意味着拥有A型血的人应该成为素食主义者，肉还是要吃，为了平衡营养要注意适量，尽量吃容易消化的肉类，如鱼、虾肉、鸡肉等，当然，素食的摄取不能少于肉类，因此A型血液的人更应该注意饮食。
但是，A型血液的人也容易遇到健康问题，这种人的血液可能比其他人稠一些，这意味着发生血栓的概率更高，A型血液的人出现胃癌的可能性在四大血型中可能比较高，所以也要注意肠胃。
B型血：
B型血液也是相对健康的血型，B型血液的消化能力很好，肉类和蔬菜也能充分消化，乳制品和豆制品是完全可以吃的，有B型血的人的食欲也很好，通常胃口大，容易出现暴饮暴食问题。吃的时候需要注意，七八分饱就可以了。

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有B型血的人容易对酒产生依赖，这对身体很不健康，因此要有意识地避免饮酒问题。
AB型血：
AB型血的朋友通常有A型血和B型血的一部分，所以饮食上也存在多样性，有AB型血的朋友要想减肥，就要积极运动，不要经常坐着，可以跑步和骑自行车等，在饮食方面，尽可能多吃鸡蛋、海鲜、水果和蔬菜，尽量不要吃贝类、酒精、碳水化合物等食物。

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总结：