缺乏安全感的我，该如何才能拥有甜甜的爱情？

作者 / KY测评
测试 / KY测评
编辑 / KY主创们
最近，我们在文章下面收到一条留言：
我在爱情里非常非常黏人。以前刚在一起的时候，我对象非常不理解，我们也因为这件事吵过不少架。后来看了KY的文章才知道自己原来是痴迷型依恋。我开始理解了自己的很多行为，也把文章发给对象看，他也明白了我的很多行为究竟是怎么一回事。后来我也开始慢慢学会克制自己的任性。我们的关系变好了很多，特地来向KY表达感谢~
就像这条留言所描述的，其实，影响成年人在亲密关系里表现的根源，可以追溯到依恋风格上。
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01.
为什么要识别自己的依恋类型？
依恋，是指人对生活中特定的人物产生的一种强烈而深刻的情感连接（Bowlby ， 1980），它包括四种类型：安全型、痴迷型、疏离型、恐惧型。后三种统称为不安全型依恋。

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依恋类型的本质，就是当我们在亲密关系中感到不安全时，会如何理解并作出反应。安全型依恋的人在面对冲突和矛盾时，会更积极地沟通和采取更具有建设性的问题解决办法。而不安全型依恋的人在面对不安全时，会更容易表现出具有破坏性的应对方式，如回避、猜疑等。
如果我们对自己的依恋类型没有察觉，那么在关系中出现波动时，我们的情绪和行为更像是一个黑箱子，不确定所采取的做法是否会伤害到对方或关系。我们也更难去预测自己在不安全时会出现的反应。
知道自己的依恋类型后，当我们在关系中产生消极的情绪或想法时，我们就可以分辨：这是我的不安全依恋带来的，还是事情本身的不合理所导致的？并且当我们再次想要做出不好的行为时，我们才可以有意识地克制自己这种不合理的冲动。
尽管依恋类型的形成受到早年经历的影响，但不安全型的人也可以通过自己的努力改变自己的依恋类型。所以，改变依恋类型的第一步，就是了解自己到底属于哪种依恋类型，然后对症下药。
02.
「不安全依恋」的我，该如何谈恋爱？
事实上，即使是安全型，也不代表Ta们的爱情就一定“完美无缺” 。在爱情中，理解双方“如何表达爱”是非常重要的。不同的人偏好不同的爱的表达方式，如有的人喜爱精心的礼物，而有的人偏爱语言上的肯定。若不能理解彼此爱的表达方式，再安全的依恋也难以将爱情修成正果。
为了解决上述问题， KY研发了【依恋类型及风格攻略】这一测试，让你对自己的依恋类型与爱的表达有更深入的理解。
通过【依恋类型及风格攻略】测试，能够：
1.深入分析你的依恋类型，以及你偏爱的爱的表达风格。
本测试基于四种依恋类型与五种爱的表达风格，从二十种类型中精准定位你的【依恋类型及风格】，让你更客观地了解爱情中的你是什么样的。

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2. 剖析你在恋爱中可能遇到的问题，给与相应的对策