因为|婆媳月子结仇普遍，如果身体没有这5种表现，说明月子病没找你( 二 ) 月子|建议|问题|身体|妈妈|婆婆

① 做好保暖
月子期间非必须原因不建议宝妈出门，即便必须要出门也要注意保暖防止受凉。

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洗澡之后擦干身体再出来，家里通风的时候宝妈到别的房间躲避，避免直接被风吹到，如果天气炎热也不要直吹空调，可以从别的屋子开通过屋内循环到达宝妈房间。
② 不碰凉水
月子期间宝妈身体抵抗力低如果接触到凉水会让关节疼痛加剧，甚至落下风湿的问题。所以月子期间尽量减少洗东西的机会，如果一定要洗要注意使用温水。
③ 清淡饮食
月子期间的饮食以清淡为主，荤素搭配，烹饪软烂，不建议大补。很多熬制的汤里面脂肪含量较多，只会让妈妈的体重增长。

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坐月子对于宝妈的身体调理非常必要，所以需要宝妈、家人一起努力。
【因为|婆媳月子结仇普遍，如果身体没有这5种表现，说明月子病没找你】除了饮食和生活要注意以外，宝妈也要注意保持好心情，不但可以预防产后抑郁的出现，对于母乳也非常有帮助。