国庆经典下饭菜,孩子爱用汤汁泡饭,营养美味,一顿吃两碗饭
深秋来了 , 9月也快结束了 , 温度也降低了 , 9月秋分过后就是个农忙丰收的好时节 , 孩子们的身高也在蹭蹭长高 , 身体也越来越强健了!新的一周开始了 , 本周只需要上4天课 , 孩子们开心的不得了 , 每天都认真学习 , 胃口大开 , 天天吵着要吃大鱼大肉 , 妈妈看了也开心坏了!国庆假期就要来了 , 让我们一起迎接7天小长假的到来吧!
【国庆经典下饭菜,孩子爱用汤汁泡饭,营养美味,一顿吃两碗饭】今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子 , 它不仅味浓多汁 , 鲜香下饭而且含有丰富的营养物质 , 促进身体保健 , 老人孩子都适合吃 , 一起来看看吧!
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茄子是一种常见的食物 , 含有丰富的维生素E , 常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量 , 从而起到保护血管 , 延缓衰老的作用 。 茄子中含有龙葵碱 , 这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖 , 预防胃癌的发生 , 有利老年人健康长寿 。
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平日里如果孩子不爱吃饭 , 没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃 , 青椒有一定的辣味 , 可以刺激味蕾增进食物 , 帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 , 促进食物的消化与吸收 。 青椒中含有一定量的钙元素 , 可以帮助孩子补钙 , 促进骨骼发育 。
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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢 , 避免过多的脂肪堆积在人体中 , 女性常吃可以有效减肥瘦身 。 青椒中的胡萝卜素以及辣椒素的含量都颇为丰富 , 有效阻止人体中异常细胞的增殖 , 从而阻止细胞癌变 , 预防癌症的发生 。
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4天后9月就要结束了 , 即将迎来的就是一年中最长的假期国庆节了 , 孩子们开学坏了 , 每天都盼望着假期早点到来 , 但是孩子们暴瘦10斤的计划一直都没有成功 , 赶紧动起来 , 多运动 , 少吃肉 , 一起减肥瘦身吧!
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