别再追着宝宝喂啦，这 8 个办法让孩子爱上吃饭传说中别人家的宝宝但是！只

传说中别人家的宝宝

文章图片
但是！只有当妈的知道，宝宝这胃口根本不是天生的，完全是平时一点一滴培养起来的啊。
吃货养成八步走。
第一步：饭菜多用心
很多孩子不爱吃饭，还不就是饭菜每天都不变花样，孩子都吃厌了，难免会「罢吃」抗议。
经常变化花样，孩子对吃饭就会有新鲜感，还能使饮食更加多样化，让营养更加均衡。
除了换花样，还可以适当加点孩子喜欢的食物哦。咱们自己碰到喜欢吃的，胃口也会好些吧。
第二步：零食要限量
有种饿叫「爸妈觉得你饿」，不少爸妈们怕孩子饿得快，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心。
孩子们的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？
所以，给孩子吃零食一定要限量。尤其是饭前1小时，就别让孩子吃太多东西了。

文章图片
第三步：饮食要清淡
很多长辈都会觉得孩子不吃盐就会没力气，早早给孩子的辅食里加盐，硬生生把孩子培养成了「重口味」。
孩子尝过了重口味，就很难再看得上一般清淡的食物了。
【别再追着宝宝喂啦，这 8 个办法让孩子爱上吃饭】所以，为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。
1岁之内不额外添加盐， 3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。
第四步：动画榜样有力量
其实，胃口再好的宝宝，也会有几样不喜欢的食物。
有时候可以借助孩子喜欢的卡通形象之类的，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。

文章图片
第五步：营造专心吃饭的氛围
小孩子的注意力很容易被分散，吃饭的时候，旁边摆着玩具，或是放着电视，孩子的注意力很容易就被玩具和电视吸引，哪儿还会有心思吃饭呢？
所以在孩子吃饭的时候，爸妈们要把玩具收好、电视关掉，让孩子专心吃饭。
第六步：不把零食完全拒之门外
虽然，给孩子的零食要限量，但也不需要完全把零食拒之门外。
有时，孩子想吃零食，只是因为觉得很新鲜。完全不给孩子吃，只会让孩子对零食更好奇、更想吃吃看。
爸妈在给孩子挑选零食时，可以挑选一些相对健康的零食，适当满足一下孩子吃零食的愿望。

文章图片
第七步：不要追着喂
在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，而是要给孩子树立按时吃饭的规矩，事先跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间没有别的吃的。
有的时候，孩子不吃或是吃得少，只是因为他不饿或是已经吃饱了，爸妈不要总觉得孩子「没吃饱」还要再喂点。饿不饿，孩子自己最清楚。
第八步：多一些耐心和包容
对爸妈来说，有时真的需要一颗强大的内心，包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。
一味地指责，并不能解决问题，有时甚至会让情况更糟糕，激起孩子的逆反心理。
一顿饭不吃，又饿不死，谁还没有过「就是不想吃」的时候啊，爸妈别这么焦虑啦。