12岁男孩将近170公分！3物是身高“助长剂”，父母真有远见！小凯上小学年级之前

小凯上小学年级之前，个子很矮小，人也长得瘦瘦小小的，还体弱多病。小钙的母亲带着他去医院检查，才得知孩子是缺锌的原因。

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医生告知，锌对孩子的发育有很大的影响，缺锌的孩子往往会有食欲差、免疫力低下、发育不良等情况，然而很多家长却忽略了这个问题。听了医生的解释，小凯母亲才知道孩子缺锌的严重性。回家后，小凯妈妈按照医生的建议，给孩子补锌，饮食上也常给小凯制定一些补锌的食谱。

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小凯的食欲慢慢变好了，体质也增强了，上小学之后，身高也跟上了，现在12岁，身高已经将近175了！
12岁男孩将近175公分，儿科医生：3物是“助长剂” ，父母真有远见！
1、菠菜
菠菜是大家生活中常见的绿色蔬菜。菠菜富含锌，缺锌的孩子多吃，帮助提高免疫力。

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2、牡蛎
在所有的食物中，牡蛎的锌含量最丰富，牡蛎还富含蛋白质和矿物质，关键是牡蛎脂肪含量低，热量低，经常吃的话不用担心长多余的脂肪。

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3、猪肝
很多动物内脏都含有锌，其中猪肝含量最佳，平时可以适当给孩子吃点，但不建议每天都食用。

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缺锌影响长个！医生：日常这一种营养补充好，对孩子长个有益！
一般来说，补锌可以吃猪肝、鸡蛋、瘦肉等食物，但太慢，吸收率也一般。尤其是脾胃不好，不爱吃饭，吸收比较差的孩子来说很漫长且效果不佳。平时给孩子补锌，可以通过蓝瓶红果锌来补充，里面添加了富锌蛋白粉，可以帮助孩子补充蛋白锌，改善味蕾，增进孩子的食欲。

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另外，山楂、沙棘、鸡内金、山药、金银花等成分能健胃健脾，增强胃肠功能，加速胃肠蠕动。既能达到消食化积、健脾胃的功效，又能促进食欲，提升孩子的免疫力，孩子爱吃，或多长个。
助力孩子长高长壮，平时这2件事也不能掉以轻心
1、多运动
现在很多孩子没有运动的习惯，经常长时间坐着或者躺在家里玩手机电脑，特别不利于孩子肠胃的消化，导致身体抵抗力下降，也不利于孩子骨骼的发育，多运动的孩子，体质会更好，发育也比较好。

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2、健康合理的饮食
孩子的饮食也很重要。很多家长往往因为溺爱孩子而不控制孩子的饮食，让孩子吃一些高油腻、高脂肪的食物，会对孩子的脾胃造成很大的伤害。平时孩子要保持清淡饮食，注意肉类和蔬菜的均衡搭配，多吃新鲜果蔬，保持脾胃健康。
【12岁男孩将近170公分！3物是身高“助长剂”，父母真有远见！】注：图片来自网络
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