新的一月即将开始孩子开始计划减肥,多吃小炒菜,燃脂瘦身效果好

9月正式进入倒计时 , 距离十一假期还有短短2天 , 这时候的孩子们全都激动万分 , 每天都在细数每一分每一秒 , 似乎学习都没有这么认真 。 9月底两天的天气也非常好 , 本来期待的大暴雨也没有如期降下来 , 白天还是强烈的大太阳 , 但是每天的温度却大幅度下降 , 在国庆到来前一定要注意保护好自己的身体 , 以一个健康的身体在国庆到来时外出游玩 , 岂不美哉?那么大家想好国庆节要去哪儿玩了吗?
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养爽口 , 孩子非常爱吃 。
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彩椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的钾元素 , 其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克 , 所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素 , 从而提高自身免疫力 , 保持兴奋与活力 , 促进良好的性格养成 。 彩椒中还含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛非常好 , 有助于养眼明目 , 保护视力健康 。
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彩椒中含有丰富的蛋白质 , 维生素 , 胡萝卜素 , 无机盐等等 , 孩子吃了可以促进身体全面发育 。 还含有一定量的维生素C , 这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环 , 保护血管健康 。 除此之外 , 还含有丰富的磷元素 , 可以帮助孩子的大脑和神经系统发育 , 促进骨骼和牙齿发育 , 让孩子更聪明更高大 。
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牛肉是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 , 孩子常吃可以促进身体发育 , 而且不用担心会长胖 。 牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以有效增强人体免疫力 , 促进蛋白质的新城代谢与合成 , 帮助孩子身体快速发育 。
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新的一月即将开始孩子开始计划减肥,多吃小炒菜,燃脂瘦身效果好】牛肉中还含有丰富的铁元素 , 帮助孩子补充铁元素 , 从而有效预防缺铁性贫血的发生 。 除此之外 , 牛肉中还含有大量的钾元素 , 锌元素 , 镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 , 这些物质可以有效增强孩子的免疫力 , 让孩子生病少 , 增强体质 , 变得更壮实 。
时间过得很快 , 孩子们抓住现在的每一分每一秒认真学习 , 认真吃饭 , 认真减肥 , 让自己在这个秋天过的更舒适自在 , 在假期玩的更开心快乐!