秋季冻一冻，强身健体！你家宝宝“冻”对了吗？从古至今

从古至今，我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”的说法：
春初还未摆脱冬季的寒冷，不能立马减少衣量；秋天转凉，适当地拖延增加衣服的时间，能锻炼宝宝的身体抵抗力。
有些爸妈就有疑惑了：天气转凉了，是不是就不能给宝宝添衣物了？
当然不是！

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如何科学地秋冻，才增强宝宝的体质呢？
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“秋冻”不能挨冻
秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。一味地冻不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
所以，天变冷时，适当增加衣服是必要的。但不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗。
晚秋天凉，只要气温不低于20摄氏度，可以适当拖延增加衣服的时间，让宝宝适当地接受寒冷的刺激，但要看宝宝的接受能力。
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有些部位决不能“冻”
腹部：上腹受凉容易胃部不适，甚至疼痛，特别是月龄比较低的宝宝。睡觉的时候最好围上肚围，防止受凉腹泻。
【秋季冻一冻，强身健体！你家宝宝“冻”对了吗？】双脚：脚被誉为人的第二心脏，离心脏最远，还汇集了全身的经脉。人们常说“脚冷，则冷全身” 。全身冷，机体抵抗力就会下降，就容易生病。所以，如果宝宝没有穿鞋最好要穿上袜子。

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脖子：这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀：肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
所以在天气比较好的情况下，宝爸宝妈们可以适当带宝宝到户外活动，多晒太阳促进体内钙的吸收，增强宝宝的体质。

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秋季还有几点需要注意哦！
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多让宝宝喝水，防体内干燥。
秋天容易出现体内干燥，宝宝会表现出口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结等症状。
所以宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
同时，要多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。
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呵护宝宝皮肤，防止皮肤干燥。
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时最好用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清完脸，要用含有天然滋润成分的儿童护肤品，防止皮肤干燥。
另外，宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，再涂抹润唇膏。
宝宝鼻腔内的黏膜也比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
3
注意宝宝卫生，防秋季腹泻。
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期（又称秋季腹泻），主要累及3岁以下的宝宝。
妈妈一定要把住“入口关”：
注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
宝宝进行户外活动，一定要提醒TA勤洗手。
勤洗衣服，要用含有艾叶成分的宝宝洗衣液进行除菌、抑菌。
针对宝宝在秋季的一些注意事项，康婴健准备了几个宝宝护理套餐，供妈妈们选择。
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