焦虑|一放就哭，半夜哭闹，4大习惯让宝宝一觉睡到天亮( 二 )

爸妈们需要提供安全的环境，让宝宝愉快的探索、练习新技能，这对他们的成长和发育都是非常有帮助的。这个时候，宝宝也开始区别对待家人和陌生人，遇到陌生人会紧张会哭泣，对妈妈会表现出特别的依恋。这就是我们所说的陌生人焦虑和分离焦虑。这些变化都为睡眠带来了新的影响。
1. 爬、坐对睡眠的影响
身体的不受控动作使婴儿受到惊吓；婴儿在睡眠中，大脑却在复习白天学习的内容以及睡眠基础不好都是影响睡眠的原因。
爸妈们可以在孩子清醒时增加练习的时间、空间，让孩子尽情释放；婴儿在入睡时爬走、站立，可以采用分散注意力限制活动的方式，尽量让宝宝维持躺着的状态来应对。
2.分离焦虑
分离焦虑在这个阶段是比较常见的，表现为在婴儿依赖的成人离开时烦躁不安。妈妈出门上班、入睡时间，孩子都可能会明显的表现出分离焦虑。我们可以通过一些举措来缓解婴儿的分离焦虑。如：
a.用温柔坚定的语气向宝宝保证妈妈还会回来的，来去都提前告知宝宝，不突然袭击偷偷溜走；
b.通过“躲猫猫”的游戏，帮宝宝建立起妈妈虽然不见了，但是很快就会回来的概念；
c.睡前充分的高质量陪伴和互动，在这个阶段尤为重要。

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3.陌生人焦虑
以前宝宝心情好时谁抱都行，但是进入这个阶段见人就乐的宝宝，也许在陌生人出现时一下子就会让宝宝害怕，甚至哭闹收场。这种由不熟悉的陌生人引起的恐惧被称之为“陌生人焦虑”，也就是民间所说的“认生”。
大多数的宝宝都经历过这样的阶段，这标志着宝宝能够区别对待熟悉和陌生人，是自我保护成长的一种。大多数情况一岁多就会明显改善。
遇到这样的情况，我们应该怎么做呢？
a. 成人要包容、理解，给宝宝足够的时间熟悉了解；
b.尽量不要让宝宝长时间离开父母；
c.保持环境的相对稳定；
d.不要频繁的让宝宝去适应新环境，陌生人。

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四、10~15个月：
从第10个月开始，部分孩子开始有意识的叫“爸爸”、“妈妈”。独自站立也变得比较常见，宝宝的词汇量扩展，能够听懂大部分日常简单对话，并且用身体语言做出回应，也会有意识的寻求帮助关注，期待和鼓励。
在这个阶段大多数宝宝是上下午各睡一觉，有一些孩子已经只睡一觉了。只睡一觉后玩耍的时间更多，出门也变得更为方便。两觉并一觉的苗头，最早在10~12个月偶尔出现，而在13~18个月就会正式完成，上午睡觉将退出历史舞台。
【焦虑|一放就哭，半夜哭闹，4大习惯让宝宝一觉睡到天亮】两次觉合并成一个觉一般有以下或一个或几个信号。
a.上午入睡需要花费越来越长的时间或者睡不长；
b.上午觉时间变得很长，醒来往往接近正午了；
c.上午觉能睡，但睡着之后导致下午觉入睡困难或者很晚。
10~15个月期间是睡眠变好的转折点，很多孩子在这个时候可以实现自主入睡，这也是戒断奶睡的时间，粘人、恋奶还有可能出现，但相信一切都会好起来。字数限制，我们今天就不一一列举了，你觉得还有哪些阶段是睡眠的节点呢？下方留言，我们讨论讨论吧！