心态|产后抑郁心理咨询，让宝妈摆正心态正视孩子性别，家庭幸福和睦！女儿|动力|情绪|丈夫|小冰|妈妈

根据研究表明，随着二胎和三胎政策的接踵而至， 75%的新手妈妈产后会出现抑郁症状，约15%的妈妈产后很长时间患有抑郁障碍，且产后抑郁的发病率逐年升高。一般发生在产后6周内，非常普遍，通常表现为抑郁、哭泣、易怒、情绪不稳定等状态，重者出现自杀伤婴等行为。所以，如果宝妈患上产后抑郁怎么办？为了让患有产后抑郁的宝妈得到更好的治疗，广州悦动力心理咨询可提供专业治疗产后抑郁的心理咨询服务。
近日，广州悦动力心理咨询接到了一位二胎妈妈的心理健康咨询求助。患病妈妈名为小冰， 31岁，性格好强。丈夫是独生子，婚后和丈夫的感情一直很好，目前育有两个孩子。小冰告诉悦动力的心理咨询师，自己在26岁师产下一女，产后身体良好且恢复正常。之后与丈夫谈论孩子时，希望二胎是个男孩。也因丈夫是独生子，公公婆婆指望有个孙子“传宗接代” 。小冰在二胎怀孕期间，夫妻俩求医生、吃中药、拜神明。

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但现实是诞下一女，分娩过程顺利。但小冰自从产下小女儿后，产后情绪一直低落，不思饮食，身体比之前更虚弱，孩子也老是哭闹。尽管丈夫对小冰有安慰，但她总觉得两边老人都对她很失望。小冰常常自责为什么不能生个儿子，现在越想越烦躁，而且很想发脾气！
悦动力的心理咨询师通过小冰的一些案例情景重现，做出了小冰为什么会产后抑郁的原因。第一，小冰对于生男孩的过度期待，在生下女儿之后深感焦虑，这种巨大心理落差，是产后抑郁的重要基础。第二，小冰责怪自己为什么生不了儿子，但她忽视了生男生女本就是自然的事。第三，小冰的眼中家人似乎充满了责备，没有及时的跟家人沟通以及跟她个人在原生家庭形成好强的心理有关。

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悦动力的心理咨询师把治疗分为三个阶段：第一阶段梳理小冰产后抑郁的深层原因，重新梳理她的焦虑、烦躁的深层逻辑，引导小冰看到小女儿的可爱之处。第二阶段，支持小冷更多地关注自己的情绪与需要；引导小冰改善与家人的关系，以及如何表达出自己的情绪。第三阶段，引导小冰能从基于现实的思考为基础来相对客观看待自己理解自己的情绪，鼓励小冰更多地表达自己，把负面消极的想法尝试改为客观的观点。
通过广州悦动力心理咨询后，小冰的产后抑郁得到了明显的治疗成效。小冰向悦动力反馈到:“感觉自己相对比以前心理和心态上有所变化，现在的我很感谢我的二女儿来到我的生命里。在过去是我对自己期待太高了，我很害怕别人对我失望，不过现在我知道家人会支持我，让我知道女孩也值得被爱的，我也值得被爱，非常感谢悦动力咨询师的引导。 ”

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