周末降雨持续6天孩子易淋雨咳嗽，多吃特色菜，开胃暖身有滋有味又匆匆的过去一天

【周末降雨持续6天孩子易淋雨咳嗽，多吃特色菜，开胃暖身有滋有味】又匆匆的过去一天，距离9月结束又近了一天，也距离国庆放假又近了一天，孩子们上学的动力也越来越大了，都在期待着国庆的7天小长假！今天的天气有所回温，太阳出来了，不再是乌云密布的暗沉天气，也意味着气温提高了，孩子们的胃口大大增加了，忍不住想吃大鱼大肉，但是减肥两个字一直都在脑海里徘徊，想要国庆漏出小蛮腰大长腿的孩子们，赶紧行动起来吧，准备好减肥了吗？
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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时间过的可真快， 9月真的快要结束了，还有3天就迎来了国庆7天小长假，孩子们欢天喜地的迎接着假期的到来，可以出去旅游，享受各种美食，欣赏各地的美景，让我们从现在就开始期待起来吧！