日常的话，要多带孩子外出运动运动，这样可以提高孩子的脾胃动力，加快肠胃的蠕动，提高脾胃运化力，像打打球啊，跳跳绳，健美操之类的，还可以强壮体魄，强身健体。
2、摩腹
【 积食|吃一次半个月才能代谢干净，家长却在纵容，医生：盲目毁了孩子】家长们可以学习一下按摩的手法，帮助孩子按摩按摩，特别是当孩子积食，消化不良，肚子鼓鼓的时候，轻轻按揉一下，也可以让孩子舒缓很多。

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