长时间的不规范看书动作容易导致近视，孩子多吃护眼菜，眼睛明亮不知不觉间

不知不觉间，今天就已经周二了，仿佛昨天刚刚上学一样。孩子们也在每天认认真真的学习，为了月底的考试努力着。本周只需要再上两天课就可以迎来孩子们期待已久的小长假。国庆七天天气晴特别适合出去旅游。孩子想要出去旅游的时候穿上心爱的小裙子，那就趁着还有两天时间，好好减肥瘦身，很快就会拥有人人羡慕的小蛮腰！
【长时间的不规范看书动作容易导致近视，孩子多吃护眼菜，眼睛明亮】今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。

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胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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今天早上天气阴沉，似乎要下雨，孩子们上学的时候要注意保暖。没事的时候多看书，多做题目。然后在国庆节里开开心心的玩耍，没有任何心理压力！