晚上睡觉孩子总是不盖被子，多吃强身菜，强健体质预防感冒不知不觉间

不知不觉间，今天就已经周二了，仿佛昨天刚刚上学一样。孩子们也在每天认认真真的学习，为了月底的考试努力着。本周只需要再上两天课就可以迎来孩子们期待已久的小长假。国庆七天天气晴特别适合出去旅游。孩子想要出去旅游的时候穿上心爱的小裙子，那就趁着还有两天时间，好好减肥瘦身，很快就会拥有人人羡慕的小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力

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牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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【晚上睡觉孩子总是不盖被子，多吃强身菜，强健体质预防感冒】今天早上天气阴沉，似乎要下雨，孩子们上学的时候要注意保暖。没事的时候多看书，多做题目。然后在国庆节里开开心心的玩耍，没有任何心理压力！