国庆假期到来孩子可以随处旅游，多吃酸爽菜，清淡瘦身，去油去脂时间过得太快了

时间过得太快了，一分一秒还来不及细数就悄悄从我们身边溜过，孩子们每天的学习任务越来越重，随着时间的流逝，知识难度也在增加，每天除了认真学习，还要时刻关注天气的变化。自从昨晚一场大暴雨之后，今天的气温直接降到22度，孩子们赶紧穿上一件外套，预防感冒。天气凉爽是孩子减肥的最佳时候，这时候每天早上起来跑步锻炼，即可增强体质，同时还可以减脂瘦身，真是两全其美哉！
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，常吃对孩子身体是非常有利的。

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莲藕中含有丰富的营养价值，有着清热凉血的功效，如果孩子有口干舌燥，咳嗽的现象，适当的吃点莲藕能有效缓解。莲藕有一种特殊的清香味，能有效健脾养胃，帮助开胃消食，健脾养胃，让孩子吃更多的饭，并且更好的消化吸收食物中的营养物质。

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孩子常吃莲藕还能有效增强体质，补益气血，提高免疫力，预防常见的感冒和发烧。莲藕中含有大量的单宁酸，这种物质有着非常不错的收缩血管的作用，可以有效止血，帮助养护血管健康。

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【国庆假期到来孩子可以随处旅游，多吃酸爽菜，清淡瘦身，去油去脂】好天气总是结束的很快，在接下来的低温天气里，我们要保护好身体，以一个结实健康的身体迎接国庆节的到来！