孩子体质不好每次跑步都跑不动，多吃特色菜，提高身体素质再上一天课就要迎来国庆小长

【孩子体质不好每次跑步都跑不动，多吃特色菜，提高身体素质】再上一天课就要迎来国庆小长假啦，孩子的心已经蠢蠢欲动，感觉现在已经放假了！最近做了好几个国庆旅游的计划，就等着国庆节实施呢，今天太阳不晒屁股，阳光明媚，甚是舒服，孩子就连上课都集中注意力认真听讲，不捣乱了，过两天气温还要下降孩子一定要注意保暖哦，预防感冒，减肥的孩子不要放弃，坚持多运动，争取瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水，来看看吧!
孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。

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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。
鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。

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过了今天九月就要彻底结束啦，孩子进入十月后也要认真吃饭，认真学习哦，坚持下去，做更好的自己吧！