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一不要：多油盐准妈妈孕期每天只需要食油20-25g，食盐6g，过多的油盐摄入不仅会导致孕妈肥胖，还容易引起胎儿过大，生产困难。二不要：油脂高热量油脂高热量都是长肉迅速的食物，孕期大量进食还会影响宝宝发育，爱吃零食的宝妈一定要戒掉。说了这么多，其实孕期控制合理饮食，适当运动，“长胎不长肉”并不难！ps：本文配图均源于网络，如有侵权联系删除

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