十月当家蔬菜，绿色纤维，孩子多吃补充维C，女人多吃美容瘦身 9月就这样在时光飞逝中结束了

9月就这样在时光飞逝中结束了，回首9月，孩子们当初定下的暴瘦10斤的计划都实现了吗？今天就是9月的最后一天了，孩子们一大早就起来迎接太阳的拥抱，今天的天气也是格外的晴朗，阳光明媚，秋高气爽，为了迎接明天十月国庆的到来！一年一度的国庆7天假期就是明天了，孩子们兴高采烈的吃着大鱼大肉，庆祝假期的到来，让我们一起动起来，吃起来，享受9月最后一天的美好时光吧！
【十月当家蔬菜，绿色纤维，孩子多吃补充维C，女人多吃美容瘦身】今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

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丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。

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丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

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9月最后一天快要结束了，风雨也停止了，太阳漏出笑脸，预示着明日的国庆节是个阳光明媚的好天气！孩子们也欢天喜地，开开心心的上学，放学就开启了国庆的7天小长假了，让我们一起迎接国庆节的到来吧！