睡眠质量|想让胎宝发育的好，抓住孕期最末的“猛涨期”，建议孕妈好好收藏宝宝|孕期|睡眠质量|胎儿|妊娠

文/育儿日记360
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孩子是父母生命的延续，也是人类文明传承的希望。作为父母都希望拥有一个健康聪明的宝宝。从女人怀孕的第1天起，准妈妈们最为关注的，就是腹中胎儿的健康了。
希望胎儿能够健健康康地来到这个世界，更希望自己的孩子能够赢在起跑线上。如今有不少怀孕的孕妈，在孕期会吃大量的补品觉得这样可以让宝宝发育得更好。

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但其实，准妈妈们要知道，胎宝宝发育是有关键期的。掌握了这些发育的关键期，才能产生事半功倍的效果。避免一味盲目的进补，反而会影响到胎儿的健康。本期话题：想让胎宝发育的好，抓住孕期最末的“猛涨期”，建议孕妈好好收藏！
如果孕妈妈们从一开始就大补特补，不仅对健康无益，而且等到了怀孕的关键期，反而会吃不进去了。往往会遗憾地错过，宝宝成长发育的关键期也就是“猛涨期”。
想让宝宝的发育更好的话，最主要的是在胎儿的“猛涨期”，有意识地补充胎宝宝所需要的营养成分才是最有帮助的。“猛涨期”期间宝妈们应该要多吃一些，对身体有帮助的食物。

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而发育的普通时期，其实宝宝宝妈们也不需要太过担心。只需保持正常的饮食和时间即可。这个时候可能有很多家长就会提问了，那么要怎么样才能够看得出来，胎儿到底是不是处于“猛涨期”呢？
一、经常觉得肚子饿
“猛涨期”最为明显的标志，其实就是妈妈会变得非常的爱吃，而且饿得快。这是胎宝宝正在提醒妈妈，他要开始加快速度发育啦。有很多宝妈，也并不是因为自己真的想吃，就是感觉到非常的饿。
胎儿到了28周之后，生长的速度会加快。所以这个时候，有很多宝妈就会觉得自己饿得非常的快。明明刚刚吃完东西还没多久，马上又感觉肚子饿了。像这种情况的话，宝妈不必觉得太过担忧，这其实是孩子正在长个儿的一种表现。

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二、感觉腰酸背痛
在怀孕了之后，有很多孕妈其实都会有身上酸痛的这种情况，但是表现最为明显的其实还是在胎儿“猛涨期”。胎儿的生长速度加快，子宫自然会被撑大，被撑大的子宫也会压迫到其他的器官。这就会导致，一些孕妇出现腰酸腿痛甚至于是浮肿的情况。
如果说准妈妈们，现在已经出现了这种情况的话，在平时还是应该要注意。不要长时间的坐着或者是站着，适当慢走活动一下。另外就是要注意补充钙质多喝牛奶等营养丰富的东西，来更好地促进胎宝的发育。

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三、妊娠纹明显变多
一般来说到了怀孕的7个月之后，胎儿就会进入另一个阶段的“猛涨期”。在这个“猛涨期”，宝妈的肚子开始被慢慢的撑得越来越大。经常会造成准妈妈们腹部的皮肤纤维断裂，导致有些宝妈的身上开始出现了妊娠纹。
当然了，身体体质不同的孕妈，其妊娠纹的多少也是不一样的。一般来说在怀孕7个月左右，子宫的高度也会上升到24~26cm。在这时候，有不少宝妈会发现自己身上的妊娠纹明显变多。
妊娠纹一般在生产完之后会慢慢的变淡，但是皮肤的断裂纹是不会消失的。但是孕妈妈也不用太过担心，在平时买一些润肤乳按摩一下皮肤，就能够很好地避免妊娠纹的增多。这个时期，要多听听音乐和胎宝宝说说话，对胎宝宝的大脑发育会有很好的促进作用。