妊娠纹|生过娃和没生过娃的女人有哪些差别这3个部位，藏不住宝妈|胸部|妊娠纹

现在的女性很重视自己的外在形象，会花费很多的时间和金钱保养自己，而这也给她们塑造了一个年轻的面貌，令人很难辨认她们是否生过孩子。小张是一个90后宝妈，虽然生过孩子，但是她的身材还是很苗条，皮肤也很紧致。带孩子逛街的时候，还有不少的回头率，很多人都以为她是孩子的姐姐。

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不过小张对此并不高兴，因为她知道产后的自己，还是有很大的变化的。生了孩子后，她腹部的肉变得松弛了，还有讨人厌的妊娠纹，胸部也下垂，就连胯部都比没生产前大了很多。虽然穿上衣服的时候就看不清楚，但是小张自己洗澡的时候还是能看到这些部位的变化，每次她洗澡的时候都唉声叹气，可是又无可奈何。

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其实，生过娃和没生过娃还是有很大的差别，在身体的3个部位还体现得特别明显。1.胸部怀孕后，女性的部位会出现第二次的发育，因此在母乳喂养的时候，胸部通常来说，都比较丰满，可是当宝宝不再喝奶的时候，如果妈妈没有及时保养，胸部就有可能会下垂。

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2.小腹在女性怀孕时，孕妇的肚子以及小腹会慢慢被撑大。尤其是到了孕中后期的时候，随着肚子的撑大，腹部的纤维组织则可能被撑断，因此当孕妇生完孩子后，皮肤就会变得松弛，甚至有些产妇在生完孩子后还会有妊娠纹。

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3.胯部如果女性生过孩子，那么她的胯部会变宽。这是由于在怀孕的时候，胎儿会把子宫撑大，最后的结果就是盆骨会变宽。在生产的时候，胯部会变得更宽，尽管生完孩子，胯骨会收紧，不过和没有生产过的女性还是会有差别的。

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1.饮食营养丰富虽然产后产妇身体虚弱，需要补充营养，而且给孩子喂奶也不能缺乏营养，但是如果产妇进补太过，那就容易导致脂肪堆积，导致身材走形。所以产妇既要保证饮食的全面丰富，多吃鱼、肉，同时蔬菜、水果也不能少。但是这些营养的补充也要适度，不能毫无节制地吃。

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2.运动在产妇出月子的时候，就可以进行适量的运动了。不过运动也不要太剧烈，强度不要太大，可以做做瑜伽、跑步之类的运动，帮助产妇在产后的身材能够慢慢恢复过来。
【妊娠纹|生过娃和没生过娃的女人有哪些差别这3个部位，藏不住】

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产后身材变化是在所难免的，产妇也不要过于紧张、焦虑，可以通过多种渠道，比如营养或者运动等等方式来进行塑身，相信会有所改善的。