腰酸背痛|生完宝宝后别着急做这4件事，落下了病根，以后只会越来越苦坐月子|产后抑郁症|宝爸|产后

咱们国家特色的“坐月子”一说有很多讲究，比如产妇不能碰凉水、不能通风、不能下地活动、不能洗澡、不能洗头……不过随着当下科学逐渐普及，现在越来越多的人都恍然大悟，原来以上的这些事情并非是产妇一定不能做的。众所周知，我国传统的“坐月子”只有30天，但这并不是最科学的产后恢复时间。医学上将产妇身体恢复期称为“产褥期”，时间是6周，也就是42天。一般达到这个期限以后，产妇的全部身体器官功能才能完全恢复到孕前的状态。也就是说，如果按照传统的做法只休息30天，可能还不足以保证产妇身体完全恢复。以此为前提，要是产妇还感觉自我良好，盲目着急地去做一些事情，有可能会让自己落下一些病根。以下4件事情，建议宝妈出月子后先别着急做：

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1、别急着断奶：提到生产，就不得不提一下产后抑郁症（英文名为baby blues）。根据数据显示，有50?0?产妇会出现产后抑郁的情绪（大哭、暴躁、低迷、寡言等），而10?5?产妇会发展为产后抑郁症。不过欧美科学机构曾经做过一个调查，他们发现那些坚持哺乳宝宝3个月以上的女性，更不容易发生重度抑郁症，而且产后抑郁的症状也明显减轻许多。所以无论是为了宝宝着想还是为自身健康考虑，都不建议宝妈过早断奶哦。

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2、别急着同房：科学的建议是：产妇在生完孩子的第42天以后才能与丈夫同房（特殊情况时间还需延长），期间还需要采取有效的避孕措施。所以说宝爸不要太过心急哦，再耐心等待12天，不然可能会伤害到宝妈的子宫健康。3、别急着照顾孩子：女性在怀孕期间，体内的甲状腺功能会受到胎儿的影响，其功能在女性产后会慢慢恢复。但如果女性在产后30天后甲状腺功能还未完全恢复，平时又太过操劳，只专注照顾宝宝得不到好的休息，那么可能会被“产后甲状腺炎”给盯上。

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4、别急着做重活：腰酸背痛的症状，应该算得上是最常见的“月子病”了。有人说这是因为产妇着凉或是吹风导致的，实际上并不是这么一回事。女性的关节部位也会受到生产的影响。如果关节部位还未完全恢复长合，宝妈就开始拎重物、干重活，或者是长时间用错误姿势紧抱孩子，那么的确有可能出现腰酸背痛的情况，这跟着凉、吹风的关系不大。

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所以说，建议产后妈妈们不要着急为家庭而操劳，适当的休息和放松才能让身体更快恢复过来。必须时可以寻求家中老人的帮助，当然如果家庭条件允许的话，也可以请一位月嫂或是保姆来帮忙料理家事。各位宝妈，坐月子时这几件事千万别着急哦！如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~