原来这些习惯都是“强迫症”的表现，你和孩子都中招了吗( 二 ) 我有洁癖

?学习用品和书籍必须归类放置在相应的地方，家长不准挪动
?玩具固定放置在同一位置，家长不能换地方
?牙刷口杯方向必须一致
?看过的书必须要像新的一样没有折痕，没有印记
?戴耳机左右耳一定不能戴反
?剪指甲总是剪到最短

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发现孩子有强迫行为，千万不要对孩子强制干预，不要在这些行为上较劲。先试着从自己开始做出改变。我自己就有“强迫症” ，太清楚个中滋味。就拿女儿来说，家里一直有进门换鞋的习惯，她同学来家玩了，她请同学换鞋，同学光着脚不穿鞋，她就提着鞋子跟着同学追。
以下是我用过的，自认还不错的方法，分享给大家。严重的建议还是要寻求专业人士或机构的帮助。
??顺其自然
很多家长估计和我一样，本身自己也有“强迫症” ，这种症状除了对自身有严格要求，对家人也是如此，家人若不能达成，自己内心就会感觉不安、失去掌控感时，容易发生强迫行为。出现这种情况时，我们可以采用顺其自然法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情顺其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，孩子达不到自己要求就达不到呗，孩子有自己思维和想法，不能事事都按照大人的来。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
??运动
给自己和孩子制定运动方案，目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。
当自己开始纠结于一件事情中很长时间不能自拔或者感觉不安，情绪焦虑时选择转移注意力，进行户外运动，比如：跑步、跳绳、快走、瑜伽等，进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。
??画画或书写
当自认为要进入“强迫症”症状时，放下手中事，让自己放松下来，放首轻音乐，泡杯咖啡，漫无目的的画画，将自己的情绪通过画画或者写字表现出来，以缓解紧张焦虑的心情。
??找朋友聊聊天
当遇上愁眉不展或内心压抑的事，可以找身边朋友聊聊天，把自己的心情以及令自己不开心的事和朋友说说，所谓一吐为快，讲出来了心里自然也就顺畅多了。
不论是家长还是孩子，都需要很长时间去一点点改变，所以不要心急，该放下时就放下，人生有几何？岁月本无多，莫叫烦恼占得。富贵贫贱，无非因果，爱也爱过，恨也恨过，只是莫执着。名不在显，钱不在多，勉强的不必争，该做的只管做。本来清净，何须解脱！