''哭了不抱，不哭才抱''，哭声免疫法有用吗？新手妈妈看过来( 二 ) 朋友刚生完孩子四个月

当然作为父母，我是宁可自己辛苦，也舍不得让娃一直哭去训练他入睡，所以我并没用哭声免疫法，更多的是提供好的睡眠条件，引导孩子学会自己睡。

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2、不要让孩子过于疲劳
我们常常会说，孩子玩累了就睡得香了。但是作为大人，我们应该都有过这样的感受：累狠了即便是躺下不想动，也是睡不着的。所以尽量防止婴儿过度疲劳，不然容易形成恶性循环：即过度疲劳睡不着，然后就睡得少，更加疲劳。
这样持续累积下去，就会更难入睡，一直难哄就会变成睡眠困难户，并且因为睡眠不足，睡不好的孩子脾气也比较大，更容易哭闹和发脾气，那即便本来是一个天使娃也得变成睡眠上的“小恶魔”了。
而且，婴儿其实是很容易累的，比如婴儿喝奶，相当于成人在跑步的运动量，而平时更是不停地手舞足蹈，加上要锻炼翻身、抬头的动作的时候，更像是在做俯卧撑。记得曾经有一个运动员试图模仿婴儿的动作，没想到几个小时下为把他累惨了。

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而我们作为家长，不能等到孩子累了，困到不行的时候再去哄孩子睡，而是在孩子给我们一定的睡眠信号时，就要给孩子提供好的睡眠条件，帮忙孩子入眠。
那么哪些是孩子提供的睡眠信号呢？每个孩子其实是不一样的，家长可以根据自己孩子的实际情况捕捉孩子的睡眠信号，比如我家孩子给我的睡眠信号就是眼睛发直，开始发呆。而有的孩子开始打哈欠、揉眼睛等行为，其实就是给我们的睡眠信号。
但是有一点很容易引起家长的误解，那就是有的孩子给睡眠信号是喜欢往家长怀里钻，有的家长就会以为是孩子饿了；还有的孩子玩得正高兴的时候开始烦躁，很多家长都以为孩子是玩兴奋了，其实有可能就是困了。
家长只有正确捕捉到自己孩子发出的睡眠信号，才能把握好孩子的睡眠时机，培养孩子好的入睡习惯。

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3、奶睡习惯好不好？
很多家庭婴幼儿都习惯性地“奶睡” ，就是让孩子吃着奶睡着了，结果奶一拔出来孩子又醒了。
这样给孩子造成的最直接的后果是吃不饱也睡不好，经常吃着吃着就睡着了，根本没吃饱，所以睡也没睡踏实，一会就又醒了，醒了就又要吃，这是个恶性循环，把吃奶变成了吃零食，进食和睡眠都变得非常碎片化和没规律，所以就会充满不确定性，不确定睡不睡得着以及能睡多久。
给妈妈带来的最直接的坏处就是只有妈妈能哄睡，别的任何人都无可取代。刚生产过没多久的妈妈，本来就需要充足的睡眠时间和休息，经常奶睡会给自己的体力和精神带来极大的损耗。
其实，再小的孩子也应该培养他良好的作息规律，比如刚出生不久的婴儿，就可以逐渐训练他吃饱了玩，玩好了睡，睡好了再起来吃这样的良性循环。

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4、如何培养孩子自主入睡意识
4-6个月是睡眠习惯养成的最佳时期，吃-玩-睡程序逐步过度到4小时一个循环。我们要相信，再小的孩子都是有思想的，他能感受到父母以及身边人对自己的爱。
所以想要孩子有自主入睡意识，首先要让孩子内心充满安全感。我家孩子从很小的时候，我就会培养他固定的睡觉时间，比如我想让他19:00左右睡着，睡前先要洗刷，吃奶，陪他玩，抱抱他，给他换上舒适的睡袍等。