夏天宝宝食欲不振怎么办?开胃早餐来帮忙( 二 )


做法:
1 。将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末 。
2 。将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成 。
3 。准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量 。
4 。鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分 。
5 。在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切 。
解析:
花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收 。对宝宝的脑发育非常有好处 。
夏天宝宝食欲不振怎么办?不如试试以上方法吧 。