3.豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎 。
4.芹菜
性寒凉，清热解毒，凉血止血 。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益 。
5.莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化 。适合肺胃有热的宝贝食用 。
6.茄子
性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法 。
另外，家长们要注意给宝宝喝水，多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法 。
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