怎样帮孩子安度“黄梅”季？( 二 )

适宜人群：食欲差的孩子
材料：
【怎样帮孩子安度“黄梅”季？】莲子30克、芡实15克、冰糖少许、藕粉少许
做法：将莲子、芡实加水煮至酥烂，加少许冰糖融化，用藕粉勾芡。
服用方法：
每周2～3次
6.山药扁豆橘皮粥
作用：健脾补虚和胃
适用人群：患有慢性胃炎、肠炎的孩子
材料：
山药15克、白扁豆15克、橘皮9克、糯米50克、糖少许
做法：把糯米、山药、白扁豆、橘皮一起煮粥至黏稠，加少许糖即可食用。
服用方法：
每周2～3次
7.红枣荷叶粥
作用：健脾升清
适宜人群：脾虚纳呆、精神欠振、大便干结的孩子
材料：
大米50克、红枣10枚、鲜荷叶15克
做法：将大米、红枣加水适量共煮30分钟，下鲜荷叶煮至黏稠即可。
服用方法：
每周2～3次
小贴士：
● 在黄梅季节，体弱孩子尤其要注意不吃生冷瓜果、不洁零食、肥甘油腻和油炸不消化的食品，以避免损伤脾胃。
● 黄梅季节，孩子容易发生厌食情况，此时，家长不要“吹胡子、瞪眼睛”硬塞硬喂，否则会加重孩子的厌食症状，导致孩子营养不良、体虚多病、胃口更差，从而形成恶性循环。
● 支气管哮喘患儿由于体内痰液堵塞气管，“黄梅”闷热潮湿的气候易造成支气管痉挛，用中药处方时，可加入祛风理气、抗过敏的药物，从而使孩子平稳地度过黄梅季节。