长高|一定少给宝宝吃这三种食物，不仅会造成积食还会影响他长高！宝妈

随着生活条件变得越加充盈，能够给宝宝买很多好吃的，作为家长都疼爱自己的孩子，恨不得把所有健康营养的食品都一下子给孩子吃进去，每天换着法的给孩子食补。但是，宝爸宝妈要清楚，宝宝小的时候，吃的不是很多，不能按照自己的想法随意给孩子添加食物，或者让孩子随便吃，这样很有可能会造成孩子，因为难以消化而造成积食。孩子若太小，这三种食物少给他吃
?1.过多的零食
大部分孩子都喜欢吃零食，但是由于很多零食都是油炸的，放了很多香料还伴随着高盐高热，其实非常不健康。而且吃多了零食会让孩子不好好吃饭，吃饭没有规律对肠胃影响也非常大。

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?2.过于油腻的食物
有些家长怕孩子缺营养，就拼命的买大鱼大肉。但是孩子的消化能力有限，太过于油腻的食物很容易导致孩子积食，还容易引起咳嗽。

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3. 难消化的食物
难消化的食物首先就是汤泡饭，汤泡饭是大多数孩子的喜爱，非常好吃，又十分容易下咽，但是很多孩子都忽略了咀嚼。没有经过咀嚼的食物，孩子很难消化，长时间食物的积累，就造成了积食的情况
孩子积食的表现多种多样，一般来说有七个身体信号值得注意：
1、积食表现一：孩子胃口不好，不想吃东西，甚至有呕吐的现象
2、积食表现二：睡眠不实积食的孩子晚上睡觉容易翻来滚去，低龄孩子还会哭闹、惊醒。
3、积食表现三：孩子肚子胀或肚子疼，反反复复。
4、积食表现四：孩子口臭或发现舌苔又厚又白
5、积食表现五：大便次数增多，而且臭秽，有腐败的臭鸡蛋气味。

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?怎样解决积食问题？
补充一些消食类食物，比山楂、麦芽、茯苓，鸡内金，沙棘等。它们可以刺激胃粘膜分泌，加快肠胃吸收度，善脾胃功能，恢复体力，滋养五脏六腑，更好促进积食的排解。此外我们还要多运动饭后半小时，公园散散步，跳广场舞等运动，都能有助于促进肠胃的消化和蠕动，远离积食！合理的饮食结构很重要。多吃些蔬果，而不要把大量的份额放在油腻的肉类上面。例如，胡萝卜、菠菜、西兰花、香菇、芥蓝、海带等，这些蔬菜维生素和矿物质含量很高，助消化又能提高宝宝的抵抗力。多吃蔬菜对于便秘、上火都有显著的效果，水果中苹果就含有丰富的膳食纤维果胶，可以起到润肠通便的效果，适合便秘的宝宝食用。

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【长高|一定少给宝宝吃这三种食物，不仅会造成积食还会影响他长高！】以上这几种影响宝宝健康的食物妈妈们都了解了吗，如果认为此篇文章对你有所帮助，请记得点赞，评论，收藏。感谢大家的观看，我们下期再见！