食物对成长中的宝宝非常重要，尤其是1岁前的辅食和营养，为宝宝一生的健康打下基础。在婴儿期，母乳是婴儿最好的食物，但是婴儿成长到很宽，一眨眼就到了吃辅食到季节类，这个阶段如果给孩子只吃母乳或婴儿配方奶粉已不能满足婴儿的营养需求。遇到这种情况，除了母乳或婴儿配方奶粉，还应该给宝宝一些固体食物制成的水和泥，这就是我们所说的辅食。
【 婴儿|宝宝添加辅食的顺序是什么，要找到合适的配料，助力宝宝成长】

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适合做辅食的材料推荐
1.米粉
首先婴儿米粉是婴儿第一辅食的首选食品，营养全面，易于吸收，能充分满足满婴儿的营养需求，但是在选择米粉做原材料的也要从经济和营养成分两方面来考虑。买的时候要仔细看米粉的配方成分。

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2.鸡蛋
因为鸡蛋中富含DHA和卵磷脂，对婴儿的大脑、神经系统和身体的发育起着重要作用。从4个月开始，可以让宝宝吃少量蛋黄，然后逐渐增加到一个完整的蛋黄。不多吃蛋黄的原因就是蛋黄比较难消化，一般建议在宝宝1周岁后再加进去。

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3.小米
小米适合做辅食材料小米熬成粥给宝宝吃，可以让宝宝吸收到维生素B1、矿物质等营养成分，这些元素又具有健脾和胃的作用。妈妈们在给宝宝刚添加辅食的时候，把小米粥作为选择，还可以在小米粥内添点粥油，这样可以让宝宝多喝粥油，不会吃到小米粒，以防出现噎食的情况。

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4.苹果
苹果的维生素含量很高，能维持宝宝体内酸碱平衡，增强体质和抗病能力。5个月的时候可以给宝宝喂点苹果水，然后逐渐过渡成苹果泥。当婴儿长牙时，可以放苹果和胡萝卜一起打成果汁 给宝宝饮用。

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给宝宝添加辅食需要注意的地方
根据宝宝的口感兴趣来添加
从宝宝容易吸收接受的辅食开始，慢慢来。不要让宝宝一开始就对尝试新鲜食物失去兴趣。宝宝有选择食物口味的权利，即使宝宝不吃某些食物，也只是暂时的。尊重宝宝的个性，尊重宝宝的口味选择，不要勉强

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不要在夏天添加
夏天由于天气炎热的原因，宝宝食欲会下降很多。如果宝宝不吃辅食，可以等天气转凉再吃。妈妈要学会妥协。
辅食的添加要从少到多的过渡
辅食的添加量要从小到大。比如蛋黄从1/8开始，然后到1/4，最后到1/2，添加量逐渐增加。你开始添加的食物可以一天吃一次，然后一天吃两次，这样逐渐增加你吃的次数；从薄到厚逐渐添加。如米汤-粥-米糊-稠粥-软饭；从绿色植物蔬菜到肉类食物到过渡添加，比如从谷类食物、蔬菜水果、鸡蛋、鱼虾类，最后到肉类饮用。
宝宝生病时不吃辅食
添加辅食要在宝宝健康快乐的时候做。宝宝生病了，不要尝试新口味。宝宝出现腹泻、呕吐、厌食等不良反应暂停。补充食物的添加应在婴儿消化功能恢复后暂停并重新开始。但是数量和品种都是先减少后逐渐增加。

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宝宝要什么时候添加辅食，爸爸妈妈们也要观察宝宝的发育动态，比如宝宝的体重增加了宝宝能够能顺利吞咽食物，有吞咽能力了；看到别人吃饭宝宝也表现出想要吃的愿望出现以上行为，就是给宝宝添加辅食的最佳时机，辅食的添加也要注意很多细节妈妈们要关注好了

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