孕妇|怀孕了为什么会老是头晕？这些原因你不一定知道孕期

在生活中孕妇头晕是比较常见的，也是早孕反应症状之一，此外，到了孕晚期也会出现头晕的症状。很多孕妇都反映在孕期出现过头晕。随着胎儿一天天发育长大，很多孕妇都有过头重脚轻，甚至头晕的经历。一般情况下，孕妇只要多休息，头晕的症状就会自行消失，如果头晕难忍，甚至晕倒了，那么一定是要及时到医院就诊了的。

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1、低血糖的孕妇会出现头晕现象，女性在早孕反应严重，出现剧烈的呕吐，不能进食问题，会导致营养摄入不足，此时新陈代谢的速度会增加，血流量也会增多，孕妇的血中胰岛素水平就会增高，导致血糖偏低就会出现头晕的症状。这种情况下，孕妇就要注意改善饮食，尽量多吃含油脂蛋白的食物，补充营养。
2、血压偏低的孕妇会容易出现头晕的现象，女性在怀孕后各种激素的升高会放松和扩张血管，降低血压。全身血管放松是为了给子宫和胎儿提供更多的血，血流重新分配的结果是上半身血流减少，下半身血流增加，大脑供血不足就容易出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。在突然站起或乘坐电梯时会发生这些症状。

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3、孕妇在平时躺着的姿势不正确也会导致头晕现象，有很多的孕妇喜欢用仰卧的姿势看电视、休息，仰卧在怀孕中晚期是非常不适合的，此时的子宫越来越大，当睡觉仰卧的时候，沉重的子宫会压迫下腔静脉，回心血流减少，很容易造成心脑供血不足，从而让孕妇感到头晕，需要将姿势改成左侧卧位。
4、孕期贫血也是很容易造成孕妇头晕现象的，现在的孕妇营养普遍的比较好，但是孕期贫血依然还是很常见，从一个非常小的受精卵长到一个6~8斤的宝宝，所有的铁也都需要从孕妈身上拿，即使营养跟得上，即使孕妈在孕前不贫血，还是会有孕期贫血的出现，在所有孕妇中大约有30%的人会出现贫血的问题。贫血也会引起头晕症状的出现。

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1、要好好休息，避免突然的起身。不要长时间站立，躺久了或者是坐久了，要慢慢起身，不要太急。
2、定期规律的进食，少食多餐，尽量多吃含油脂蛋白、铁的食物，改善血糖和血细胞，避免长时间空腹。
3、避免长时间泡热水澡。缺水会加重眩晕，孕期出汗多，增加一定量的盐分摄入会有帮助。
4、丈夫要多关心妻子，不要在孕期惹妻子不开心。孕妇的的心情不好也会直接导致头晕。
5、变换姿势时感到眩晕，就立刻躺下，最好左侧卧。休息或睡觉时应该保持左侧卧。

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1、感觉头晕难受了，要坐下来或是左侧躺；
2、感觉头晕了要深呼吸，可能会有所帮助；
3、衣服不要捂太紧；
4、开窗透气呼吸。

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【孕妇|怀孕了为什么会老是头晕？这些原因你不一定知道】总之，当孕妇出现头晕且持续时间较长时，一定要去医院做一个详细的检查，查明病因，对症去治疗。