儿科医生：宝宝2岁前辅食不光不能吃鸡蛋，还要坚持“三不原则”( 二 ) 文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

事实上，米汤中的营养成分相当有限，主要成分为淀粉和水，宝宝如果长期以米汤作为主要的辅食，不光不能为宝宝的成长发育提供动力，反而会因为米汤的饱腹感，影响到宝宝正常获取其他的营养。

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【第二个“不”】：不吃骨头汤
除了米汤，老一辈人对于骨头汤也是情有独钟。这主要也是因为不少人都陷入了“骨头经过熬煮后营养更丰富”的误区。
可现代研究证实，经过熬煮的骨头汤，真正能够析出的营养物质相当有限，蛋白质成分仅为原骨头蛋白质的0.8%~1.5% 。
相反，骨头汤中成分最多的反而是宝宝不容易吸收的脂肪和油脂，长期吃这种食物很容易引发宝宝的积食风险，让宝宝出现“越吃发育越差”的尴尬地步。

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【第三个“不”】：不多吃盐和调味品
对于0~1岁宝宝来说，生理发育上的不成熟决定了他们不能吃过多的盐分和调味品。
生活中常常会有宝妈对宝宝的辅食感到好奇，总觉得宝宝的食物口味过淡，宝宝怎么能吃得下去？事实上，因为宝宝自身发育的限制，他们食物中盐分已经足够他们的吸收。
相反，过多地摄入盐分反而会提高宝宝肾脏的压力，影响他们的正常发育。

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宝宝的辅食喂养是一门学问，想宝宝健康成长，宝妈提前下好功夫是关键
在宝宝的辅食喂养过程中，除了要坚持“三不原则” ，宝妈也要根据宝宝的年龄，灵活搭配宝宝的辅食，特别是要坚持好“三碰标准” 。
●辅食前期要碰铁：宝宝的前期辅食要做好搭配，保证宝宝铁元素获取充分。
●辅食中期要碰奶：辅食中期，宝宝吃辅食时要注意搭配奶粉，获取足够的蛋白质。
●辅食后期要碰固体：出于宝宝牙齿萌发的考虑，宝宝辅食也要适当添加固体食物。
这些都是宝妈在宝宝的辅食阶段要做好的一些“提前准备” 。

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写在最后
宝宝的辅食是宝宝长大成人的第一环，要想宝宝不被落在起跑线上，宝妈只有多下功夫，才能让宝宝在人生的马拉松上走得更远。
【儿科医生：宝宝2岁前辅食不光不能吃鸡蛋，还要坚持“三不原则”】ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除