原料|夏天怀孕，多吃这3样东西，特别第3种，能有效预防宝宝长“胎记” 西红柿炒鸡蛋|步骤|苹果|番茄

每对夫妻，都希望自己能生一个健康又漂亮的宝宝，但现在不少宝宝刚出生时，脸上就有胎记。胎记对宝宝的人生影响很大，不管是在工作方面，还是在择偶方面，有胎记的人总是阻碍重重。现在这个时代是一个看脸的时代，高颜值能使你在各方面都拥有得天独厚的优势。不想宝宝出生之后脸上有胎记，孕妈怀孕期间就要多吃以下这几种东西。

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夏天怀孕，多吃这3样东西，特别第3种，能有效预防宝宝长”胎记“
苹果牛奶
原料：苹果一个，纯牛奶250克，冰糖适量。
制作步骤：
【原料|夏天怀孕，多吃这3样东西，特别第3种，能有效预防宝宝长“胎记”】1、苹果洗净去皮去核，切成小方粒。

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2、处理好的苹果小方粒倒入奶锅，加入适量清水，盖过苹果粒即可，按口味加入适量冰糖，中火烧开，改小火焖上2～3分钟。苹果不要煮太久哦。
3、这时可以倒入纯牛奶，继续小火，不必煮开，煮至冒小泡即可。

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西红柿炒鸡蛋
原料：两个西红柿，三个鸡蛋，少量食用油，少量盐。
制作步骤：
1、第一步先把番茄切成块儿，然后把鸡蛋打进碗里，搅匀，不要放盐。

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2、锅烧热之后，放入油，油热后放入鸡蛋，因为油很热，所以鸡蛋放进去直接就鼓起来了，黄黄的很好看，鸡蛋在锅里弄成一块块的。然后直接把切好的番茄放进去，翻炒几下，为了味道更好可以加一点点的番茄酱，【没有准备可以不放的】味道就出来了，然后就放一点盐，鸡精，就可以了
3、第三步就可以把香喷喷的番茄炒蛋盛出来了。
菜豆煎鹅蛋
原料：长豆4条，鹅蛋2粒，蒜茸少许。
制作步骤：
长豆洗净切细粒，蛋打入碗中打散，烧热镬，下半碗油，略热，用中火，下长豆和蒜茸炒，炒半分钟，下鸭蛋煎，煎至两面金黄，洒些酱油翻一翻，离镬即可。

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宝宝们，你们学会了吗？夏天怀孕的孕妈可以多吃这三样东西，尤其是菜豆煎鹅蛋，能够有效预防宝宝长胎记。同时小编要提醒各位孕妈，怀孕期间要保持舒畅的心情，祝你生一个健康可爱的小宝宝哦。