虽然说新生儿黄疸很常见 ， 但是对于孕妈来说总是希望宝宝出生时白白净净的 ， 最好不要经历黄疸 。 毕竟黄疸这种现象说大不大 ， 可说小也不小 。 尤其有些宝宝还需要照蓝光 ， 看着宝宝在蓝光机里哭 ， 更让父母心疼 。 其实 ， 孕妈如果在孕期注意好生活习惯和饮食调理 ， 还是可以让宝宝远离黄疸的 。

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首先生活习惯方面
孕妈一定要注意多休息 ， 不要过度劳累 ， 时刻保持轻松愉快的心情 ， 尽量让自己的身体保持干燥和干净 ， 并且一直处于舒服的状态 ， 这样能有效防止新生儿黄疸 。

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然后是饮食方面
首先不要贪吃辛辣、冰凉等刺激性食物 ， 更不要抽烟喝酒 ， 这些食物对胎儿都没有什么好处 。 注意营养均衡 。 进入孕晚期后 ， 多吃以下几种食物 ， 宝宝出生没黄疸 ， 皮肤更白皙 。

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想要宝宝出生远离黄疸 ， 孕晚期多吃这几种食物 ， 再不喜欢也要吃！
绿豆：孕晚期吃一些绿豆 ， 不仅能够促进肠胃蠕动 ， 缓解孕期便秘的症状 ， 还能帮助孕妈去除体内的湿气 ， 排出孕妈体内胎毒 ， 让宝宝出生更白净健康 。

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玉米须：玉米须是民间常用的一种去胎毒食物 ， 大约从孕七个月开始 ， 孕妈每周两次玉米须泡水喝 ， 可预防宝宝出生后黄疸 。 并且玉米须煮水喝有利尿消肿作用 ， 可以有效预防孕妇身体出现浮肿现象 ， 从而减轻心脏负担 ， 对孕妈身体也有益 。

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鹅蛋：鹅蛋是胎毒的克星 ， 鹅蛋的蛋白质含量特别多 ， 还富含矿物质和维生素 ， 孕妈在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋 ， 可以去胎毒 。 水煮鹅蛋效果好！

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无花果：无花果是一种神奇的果子 。 因为无花果含有丰富的胶质和纤维素 ， 能有效的吸附孕妈肠道内的有害物质 ， 最重要的是可以帮助孕妈妈排毒 。

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白莲须：白莲须有消热毒之效 ， 所以才被追捧为“去胎毒”的最有效的食疗方法之一 。 白莲须煲鸡蛋 ， 可以去胎气、去胎毒 ， 能够让婴儿皮肤干净白皙 。

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【方面|想要宝宝出生远离黄疸，孕晚期多吃这几种食物，再不喜欢也要吃】孕妈妈们 ， 以上几种食物在孕晚期要坚持吃一吃哦 ， 宝宝没黄疸 ， 妈妈更开心！

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