文章插图
如何让宝宝头发黑亮呢?其实,很多食物就可以做到哦 。想要学龄前儿童头发黑密就要注意营养均衡,同时还要多吃以下4种食物帮宝宝护发 。
让宝宝头发黑亮的方法
全面而均衡的营养,可以通过血液循环供给毛根,使头发长得更结实、更秀丽 。因此,一定要按月龄给宝宝添加辅食,让宝宝接受各种食物,避免养成偏食、挑食的 不良饮食习惯 。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配,含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用,并合理摄取维 生素和矿物质 。
接下来小编再来详细推荐4种让孩子头发黑亮的食物
【如何让宝宝头发黑亮?4种食物让孩子头发黑密】4种食物帮宝宝护发
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽 。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传 。
紫菜
头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好 。例如多吃一些含碘的食物,如紫菜等,这些可使发质增加色泽 。
鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材 。鲤鱼具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用 。
黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用 。
如何让宝宝头发黑亮?不如就来试试以上4种食物吧 。
*此文为♀文章,转载请注明出处!
- 如何缓解宝宝便秘
- 宝宝爱吃的食物大“内幕”,其实有多脏
- 古代女人如何生孩子 古代女人是怎样生孩子的
- 眼角纹的形成及去除方式 如何快速淡化眼角纹
- 如何辨别好酸奶 纯牛奶好还是酸奶好
- 学生早恋家长如何正确引导 小学的喜欢是真的喜欢吗
- 高速公路行驶如何选择车道
- 项梁和项羽是什么关系,最后结局如何?优质
- 慈禧身边的太监叫什么名字,下场如何?优质
- 宝宝口臭怎么预防 宝宝口臭护理要点