变成战士：这个动作让人联想到战士 ， 它可以强化四肢肌肉 ， 拉直脊柱 ， 也能提高孩子的自信心和勇气 。
1.向两侧伸直双臂 ， 双腿分开略宽于肩膀 ， 站直 。
2.一侧腿向外弯曲膝盖 ， 小腿与地面呈90度 ， 保持姿势 ， 10秒后回位 ， 换另一侧 。
此外 ， 抬高腹部 ， 伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢 。但此动作难度较大 ， 要根据孩子的身体情况选用 ， 不要强迫 。
本*文①来源 ， 未经同意不得转载！

• 杭州驾考各科目补考费如何收取
• 新生儿各项指标的测量方法
• 不同年龄段体检项目侧重不同
• 注意！父母年龄会影响婴儿兔唇发生率
• 芝麻酥烧饼
• 机长猝死引发驾驶员退休年龄争议
• 计时收费和分阶段收费怎么选择
• 最全盘点各类开瓶器使用方法 红酒开瓶器怎么用
• 驾考各科目难点大解析
• 做泡菜需要什么配料