断奶后,宝宝饮食要避开这些误区

导语：6个月以后的宝贝，根据实际情况，妈妈们就可以考虑给宝宝断奶了。但断奶不等于不喝奶，宝宝的成长速度依然是快速的，而且是需要更全面的营养。那么断奶后宝宝怎样保证营养全面呢？一起来看看吧。
（营养蔬菜）
断乳后，宝宝必须完全靠自己尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因而容易引起代谢功能紊乱，易造成消化不良，导致腹泻。
1、饭菜摄入不均匀
2、总用汤泡饭吃
3、用水果代替蔬菜
4、饮食正常后，扔吃奶糕
宝宝断奶后的营养补给
断乳后，宝宝必须完全靠自己尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因而容易引起代谢功能紊乱，易造成消化不良，导致腹泻。所以，要注意该时期宝宝机体的特点，合理安排断乳后宝宝的营养与膳食。
断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。全天的饮食安排：
一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心。
一般来讲，宝宝断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食可吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末及蛋羹等。水果可根据具体情况适当供应。
另外，宝宝断奶后，仍然要每天食用500毫升左右的牛奶，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
在饮食上，每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，强调平衡膳食，粗细、米面、荤素搭配，避免餐餐相同，并注重食物的色、香、味，做到碎、软、烂，以方便宝宝摄入和吸收。家长可采用煮、炖、烧、蒸等方法烹饪宝宝的食物，但不宜油炸及使用刺激性配料。
家长需要注意的是，宝宝刚刚断奶后，可能会出现食欲下降的现象。这时，千万不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不喜欢吃的食物，以免宝宝产生逆反心理，拒绝进食。
小编贴士：
宝宝断奶可能会引起妈妈体内的激素发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎。这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。
【断奶后,宝宝饮食要避开这些误区】