自律|妈妈在这3件事上越能“忍”，养出的孩子越自律，将来会更有出息( 二 ) 睡眠质量|家长

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3、睡前过于兴奋
小孩子喜欢贪玩，即使睡觉前也会跑来跑去，做各种比较激烈的游戏，不仅会消耗很多体力，也会让孩子的大脑皮层一直处于很兴奋的状态。这时候孩子是无法很快的进入睡眠状态的，即使睡着了，手脚也不老实，出现踢被子的情况。
所以为了防止孩子睡前过于兴奋，晚上家长可以陪孩子看看漫画书，讲个故事，和孩子聊聊天，如果孩子还是不想睡觉的话，可以放一些轻柔的音乐，不仅可以陶冶情操，还可以帮助孩子稳定下来，晚上可以睡个好觉。

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总结：
育儿的路上总是存在着大大小小的问题，看似踢被子这么简单的一件事情，可能就反映了孩子最近的身体情况。有一句话是“不当父母不知父母恩”，现在真的深有体会。
做父母之前，我们肯定想不到带娃的过程中会有这么多琐事，但既然已为人父母，就要正视养娃的各种难题，在照顾孩子的时候，我们家长一定不能大意，只有孩子健康成长，才是我们最大的幸福。