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睡眠环境要柔软舒适 ， 婴儿的身体是很娇嫩的 ， 要好好保护 。 光线要尽量调暗 ， 宝贝们对光线还是非常敏感的 ， 太明亮的环境会影响宝贝的睡眠 。
另外 ， 保持宝贝睡眠环境的安静也很重要 ， 还可以轻拍宝宝 ， 帮助他入睡 。
宝贝的睡眠习惯要培养
培养宝贝的睡眠习惯是很重要的 ， 这也是非常有必要的一件事 。 宝贝形成了良好的睡眠习惯以后 ， 对宝宝的成长有利 ， 也可以解放总是要在宝贝惊醒的时候 ， 起床哄宝贝睡觉的妈咪们 。

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睡觉之前不要带宝宝做游戏之类的的事情 ， 这会令他们兴奋 ， 从而无法安稳入睡 。
在入睡之前 ， 妈咪可以做一些有仪式感的事情 ， 比如提前让宝贝乖乖躺在床上 ， 给他该睡觉的暗示等 。 长久地这样做可以给宝宝形成心理暗示 ， 培养良好的睡眠习惯 。

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