菈妈亲子|吃甜食成1500度近视：被列入黑名单的零食，你的孩子还在吃吗？( 二 ) 小孩子有多爱吃零食？哈尔滨

所以，这类小零食也尽量不要让孩子吃。
可是，小孩子就是这样，你越是禁止，他们就越是渴望，就像“潘多拉效应”一样，甚至会引起“报复性”反弹。
那么，父母该如何正确对待孩子爱吃零食的这个问题呢？

尽量将正餐做得丰富可口

小孩子都是视觉动物，对色彩鲜艳或者是外观好看的东西感兴趣。所以，家长可以在饭菜的花样上多下点功夫，让孩子喜欢上正餐。

孩子想吃零食的时候，正确引导而不是一味地制止

零食的诱惑，对于大人和孩子来说都是一样的。如果孩子想吃零食，可以试着跟他们讲道理，而不是严厉地制止。

为孩子选择相对健康的零食

尽量为孩子选择相对健康的零食。比如：新鲜的水果、纯牛奶，或者是自己制作的小零食。毕竟，想要彻底杜绝孩子吃零食，是不太可能的。

选择在两顿正餐之间适当地吃零食

孩子成长所需要的营养都来源于正餐，千万不要用零食来代替正餐。
如果孩子想吃零食，可以尽量安排在两顿正餐之间少吃一点，这样既可以满足孩子的欲望，又不会影响正常的进食。
零食不是“洪水猛兽” ，单纯的禁止，可能会适得其反。父母不妨控制孩子吃零食的频率，培养孩子健康的饮食习惯，这样才能让他们健康成长。
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文| 菈妈，多平台签约作者，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。
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