宝宝|怀孕以后吃这3种水果，不仅对孕妈妈好还对宝宝有帮助妈妈|怀孕期间|樱桃

每个孕妈妈在怀孕之后都会非常注重自己的饮食，只有每天摄入有营养的食物，才会使宝宝健康的成长发育。在怀孕期间多补充这3种水果对宝宝的健康发育也有着非常好的帮助。

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1、樱桃
樱桃中含有非常丰富的营养元素，在怀孕期间，适当的吃一些樱桃可以补充身体所需的营养物质，而且樱桃中还含有非常丰富的铁元素，樱桃可以有效的预防孕妇在怀孕期间贫血的状况，而且樱桃13天考考的，还可以缓解孕妈妈食欲不振以及怀孕前期出现的妊娠反应。但是樱桃中的含糖量也非常高，所以有糖尿病或者肾脏类疾病的孕妈妈，最好不要吃过多的樱桃。
【宝宝|怀孕以后吃这3种水果，不仅对孕妈妈好还对宝宝有帮助】

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2、苹果
相信每个人都知道怀孕期间吃苹果对人体有着非常好的帮助，而且到孕妈妈在怀孕初期出现妊娠反应时吃一些苹果也可以得到缓解，孕妇在怀孕期间多吃苹果有利于胎儿的健康发育，还可以增强胎儿的记忆力以及保持身体内的血糖。

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3、蓝莓
蓝莓具有非常丰富的营养价值，而且蓝莓中还含有非常高的蛋白质以及维生素，怀孕期间的女性，多吃一些蓝莓可以帮助孕妇更好的睡眠，而且蓝莓还具有降血糖和降血压的功效，但是与妈妈吃蓝莓的时候，一次不要吃太多，不管吃什么都要有个量。