牛小姐聊育|娃一岁后，家长喂养牢记“两戒三少二坚持”，孩子成长更健康( 二 ) 孩子出生之后发育就变得非常

二、其次就是少糖
世界卫生组织曾经也说过：在营养角度上面来讲，人类的饮食其实不需要添加任何的糖。其实糖对于孩子来说也是有害无益的，家长也不要给孩子选择一些太甜的食物，因为甜度比较高的话，肯定会对孩子的牙齿造成影响，有可能就会让孩子有龋齿的现象。
三、最后就是应该要少饱和脂肪
在很多地区大家在炒菜的时候，都可以放比较多的油。因为像猪油炒菜的话就会比较香，并且价格上面也比较便宜。不管是猪油还是其他的动物油，当中都会含有特别多的饱和脂肪酸，对于孩子的消化其实也不好，所以不建议使用一些动物油去给孩子进行食物的制作。
二坚持、应该坚持让孩子自己吃饭和喝奶
一、首先应该坚持让孩子自己吃饭
在孩子一岁之后，应该要用水杯来进行喝水。在吃饭的时候也要用勺子，有些孩子认为勺子比较慢，所以就会直接用手去抓食物。但是用手去抓食物，会比较不卫生，并且孩子每一次都会吃的，满脸都是的。其实家长在这个时候也不要刻意的去带孩子进行制止，也不要去喂孩子吃饭。
孩子自己吃饭有可能会有收获：
1.自己吃饭会收获成就感
自己努力的把碗里面的饭喂到嘴巴里面，其实是个过程也会让孩子有许多的成就感。
2.可以对孩子的精细动作进行锻炼
吃饭的时候也需要对孩子的手指协调进行锻炼，在这个过程当中基本上都会由大脑进行指挥。说吃饭可以对孩子的精细动作以及灵活度进行锻炼，有利于大脑的发育。
3.也不会让孩子挑食
很多人喂饭时都会认为这是妈妈的任务，其实孩子自己吃饭也是一件非常有意思的事情，所以家长不要去制止。
二、坚持让孩子自己喝奶
一岁之后孩子的咀嚼能力肯定会有许多的提高，所以对于食物的摄入肯定也会变得更多。很多家长就会以为不要给孩子喝奶了，因为觉得吃饭也可以帮助孩子长身体。但是牛奶当中含有非常多的优质蛋白以及钙，如果孩子不喝牛奶的话，那么对比钙的吸收肯定会缺乏。所以牛奶可以让孩子去进行饮用，毕竟也可以给孩子提供很多的营养。
在孩子成长的过程当中，肯定会遇到许多的问题，在遇到这些问题的时候，一定要科学的去进行解决。孩子身体所需要的营养其实也是非常多的，家长可以通过多种饮食来对孩子的营养进行提供。孩子不仅仅需要长身高，还需要长大脑，所以孩子各方面的营养都不可以忽视。
世卫组织建议，为宝宝添加的最佳时间是产后6个月，也就是在宝宝6月龄的时候添加辅食，父母要做好辅食引导，让宝宝喜欢上辅食。要做到这一点，父母首先要根据宝宝的月龄，从细到粗，逐渐地改变宝宝辅食的细腻程度，并做好辅食之间的营养搭配，坚持亲自动手的原则，为宝宝的辅食添砖加瓦。
可毕竟不是所有的宝妈都是宝宝的辅食专家，复杂的辅食制作环节足能劝退一大批家长。在这里推荐一本《儿童长高食谱 0-3-6-12岁辅食营养书》，更好的帮助父母安排好孩子从0岁到未来成长中的食谱搭配问题，帮助孩子更加科学茁长的成长。
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