女孩几岁来 “例假”最好？时间不对恐影响身高，越早知道越好本文编辑｜旋妮审稿主任

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导语：女生来了例假，这就代表她们已经悄然长大，也是人生当中的一个重要转折点，表明孩子已经正式进入了青春期，有了生育的功能。
而当孩子第一次来例假之后，宝爸宝妈们应该怎么做呢？
首先要正确的教育和引导孩子：
让孩子知道自己已经是进入到了人生当中的一个新的阶段，要做到保护自己。

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因为，人生当中第1次来例假，对于孩子本身而言，对于父母而言都是一件非常重大的事情。
在古代，还有部分父母会给孩子举办欢庆盛典，以庆祝孩子的成人，虽然现如今已经不再有这样的仪式，但还是有很多家长对孩子来例假是比较看重的。
那么女孩子究竟是几岁来例假最好呢？

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孩子来例假的时间其实也是有讲究的，最佳时间段应该是12~16岁。
如果说是早于12岁的话，那是属于月经提前。而如果说孩子是在8岁之前就已经来了月经的话，那就有可能是明显的“性早熟”症状。

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性早熟对于孩子的身体健康是有非常严重的影响的，如若孩子是有性早熟的症状的话，那她们的长个会直接受到影响，除此之外，还会引发其她一系列的异常症状。
那么作为父母的我们，到底应该要如何才能够有效的避免孩子出现性早熟的症状呢？以下这几点都是宝爸宝妈们需要注意的。

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注意孩子的饮食健康
想要让孩子远离性早熟：
首先父母就应该要注意让孩子养成健康的饮食习惯，要确保孩子每天吃进去的食物都是健康的。
像现在有部分父母，自己的饮食习惯都很不健康，经常是带着孩子一块吃外卖、烧烤、吃路边摊，那自然是对孩子的身体很不利的。
如果说孩子经常性的吃一些含激素的食物，或者是营养价值不高的食物，那么她们是很容易会患上性早熟的。
如果想要避免这种情况的话，最好是不要常带着孩子外出吃一些不健康的食物，像是炸鸡，薯条，汉堡等，这些高热量油炸食物都是孩子应该要尽量少吃的。

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注意让孩子养成良好的睡眠习惯
孩子的个头到底高不高，这和她们的睡眠习惯的养成也是有直接关系的。
如果说孩子的睡眠习惯很不好的话，那她们的长个也会直接受限。现在有很多孩子的睡眠习惯其实都不太规律，因为宝爸宝妈经常性的喜欢带着孩子熬夜，因此也导致有部分孩子的个子不大高。
想要避免孩子患有性早熟，让孩子个头长得更高的话，一定要注意让她们养成良好的睡眠习惯，尽量让孩子做到睡眠充足早睡早起。

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注意孩子的心理健康
最后一点也是最重要的一点，就是家长一定要注意孩子的心理健康。
孩子如果说是个子长得不够高的话，那也很有可能是因为心理原因造成的。
女孩子的心理年龄本来就要比男孩子早几岁，心理年龄往往会更加成熟。