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很多宝宝吃饭都要家长在身后追赶 , 或者让宝宝在餐桌花长时间吃饭 。其实这些做法都会导致宝宝的发育不良 , 或者生长偏慢喔 。
【宝宝吃饭时间过长容易影响身体发育】在不少家长看来 , 只要宝宝肯多吃一点 , 一顿饭无论花多长时间都可以 。但日本食育讲师井上利指出 , 宝宝吃饭时间过长 , 反而影响生长发育 。
增加心理压力 。吃饭时间太长 , 无论是家长还是宝宝都会感受到压力 , 家长会因宝宝的不配合产生焦虑感 , 宝宝则会因不能应家长要求快快吃完 , 产生自责感 , 并对家长产生抵触情绪 。
不利消化吸收 。井上利指出 , 消化与心情好坏有很大关系 , 吃的时间越长 , 宝宝越烦躁 。宝宝带着紧张感进食 , 会让肠胃功能下降 , 导致消化不良 , 影响营养素的吸收 , 容易导致便秘或拉肚子 。
影响生长发育 。玩耍跟吃饭一样 , 对宝宝来说至关重要 。宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍 , 以开发大脑和四肢 。
如果一顿饭花费时间过长 , 在餐桌边一坐就是1小时 , 势必减少宝宝的活动时间以及和家长亲密交流的时间 。
对此 , 井上利根据不同年龄段做出提示:
吃一顿饭 , 婴儿以5~10分钟为宜 , 幼儿以10~15分钟为宜 , 小学生以15~20分钟为宜 , 家长可以根据自家宝宝的实际情况来斟酌采纳
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