宝宝感冒缘自“美食”作怪


宝宝感冒缘自“美食”作怪

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【宝宝感冒缘自“美食”作怪】爱吃炸鸡腿常感冒
上海中医药大学附属曙光医院儿科医师介绍 , 许多父母一见孩子咳嗽、发烧 , 就急忙给小儿吃药 , 中药、西药吃了不少也不管事儿 , 只好又到医院打针输液 , 如此反复 , 孩子的病情还是时好时坏 , 弄得父母直挠头 。病因就是没给孩子“通便” 。
原来 , 小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯 , 从而造成小儿食积、便秘有关 。
一些孩子常吃洋快餐 , 尤其是炸鸡腿等油炸食品 , 还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生 , 爱喝咖啡 。这些热性食物一旦食用过多 , 便内热丛生、灼伤津液 , 使肺热、灼津为痰 , 使肠热少水、大便干结 。研究表明 , 一旦大肠粪食燥结 , 往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高 , 肺组织抵抗力下降 , 进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
便秘使感冒易复发
临床统计发现 , 小儿感冒症状有三种:咳嗽不停、挟痰;发热、挟滞;发高热 , 挟惊 。其中发热、挟滞患者占绝大多数 。
有八成小儿感冒大便不通 , 消化不良、大便干结 , 感冒容易反复发生 。
分析小儿容易形成积滞便秘的原因 , 专家认为:成长中的小儿食欲较好 , 新陈代谢旺盛 , 但肠功能发育尚不成熟;自控能力较差 , 因贪玩、集体活动约束、贪睡等导致大便无规律 , 加之冬季寒凉 , 户外活动减少 , 肠蠕动相应减弱;小儿心理素质及适应能力较差 , 在幼儿园集体生活中大便不习惯 , 或是冬天穿着较多 , 大便后提裤穿衣不方便等原因会让小儿忍便 , 从而引起便秘 。
但最主要因素是许多家庭给孩子“美食”过多 , 养成小儿偏食 , 饮食结构中粗纤维偏少 , 造成肠中水分不足 , 三天两头拉不出大便 。
中医认为 , “肺与大肠相表里” , 大便结集一方面使病毒长时间滞留腑肠 , 使感冒容易发生 , 病情反复和加重;另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症 。
防感冒需节制饮食
专家提醒 , 预防感冒最主要需注意节制饮食 。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱 , 实际上孩子更容易吃多 , 几天下来形成了食积便秘 。选择适当和适量的饮食 , 可避免“美食”的副作用 , 减轻胃肠负担 , 使肠蠕动始终处于一种活跃状态 , 有利于大便的通畅 , 同样也就减少了感冒的机会 。
平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)及一些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等) , 有助于排便 。其次 , 父母应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯 , 尽量要求一天一次 。再有 , 适当增加室外活动 。