7月暴雨频繁孩子以受凉肠胃拉肚,多吃开胃菜,鲜香营养色泽艳丽
【7月暴雨频繁孩子以受凉肠胃拉肚,多吃开胃菜,鲜香营养色泽艳丽】夏日的天气就像孩子的脸 , 说变就变!7月仲夏酷暑来了 , 真正的高温40度也来了 , 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了 , 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 , 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 , 清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 , 这时候饮食就显得格外重要 , 以清爽少油为主 , 少量吃肉多吃蔬菜 , 加上少量运动轻松暴瘦10斤!7月的雷阵雨总是不定时 , 随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨 , 阻挡了出门游玩的脚步 , 但是可以在家悄悄减肥 , 出门旅游就是最美最瘦的风景线!
今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 , 鲜香营养 , 色泽艳丽 , 美味下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
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火腿是孩子非常爱吃的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 能有效提升孩子的免疫力 , 增强抗病能力 , 让孩子长高个 , 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 , 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 , 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。
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青椒是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 并且还有一定的辣味 , 能有效开胃增进食欲 , 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 可以增强孩子抵抗力 , 生病少 。 含有的维生素P , 能有效强健毛细血管 , 有效预防动脉硬化的发生 。
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中医认为 , 青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 , 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 , 从而起到净化血液促进健康的作用 。
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孩子每到暑假就会放飞自我 , 疯狂吃肉结果肥胖20斤 , 出门玩都被人嘲笑 , 所以从饮食健康开始 , 控制身材 , 少吃油腻没营养的食物 , 一起瘦瘦瘦吧!
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