湘曦源小儿推拿|孩子最近胃口差、消化差，能吃汤泡饭吗？( 二 ) 天气炎热

其次，将汤泡饭改为米粥，并添加一些针对性食材增加风味。
粥能健脾胃、补阴液、生胃津，十分适合在夏季服用。
对于内燥伤津的孩子，要滋阴润燥。相应的食材包括：莲藕、萝卜、菱角、芝麻、雪梨、莲子、银耳、鸭肉等。
对于脾虚湿滞的孩子，要祛湿健脾。相应的食材包括：山药、番薯、白果、薏米、芡实等。
但需要注意的是，吃粥虽然好，但粥属于流食。即使孩子的脾胃偏虚弱，日常进食要软烂些，也不能长期、顿顿喝稀粥——这样必然会营养不良。
孩子没积食、没病痛的情况下，也要给孩子的脾胃消化一定锻炼的机会。
另外，有些家长在夏天喜欢给孩子吃冰粥，其实也是不推荐的。冰粥虽然清凉解暑，多食却容易导致脾胃虚寒。
推荐食疗：
【湘曦源小儿推拿|孩子最近胃口差、消化差，能吃汤泡饭吗？】皮蛋瘦肉粥【食材】：皮蛋1/2个，猪瘦肉50克，大米50克，生姜数片。【做法】：1. 皮蛋切小块，猪瘦肉切成细肉粒；2. 大米煮粥，加入瘦肉、皮蛋、生姜同煮15分钟即可。【功效】：此粥清淡可口，开胃消食，具有辛开温润、滋阴润燥的功效。