女人|人们普遍相信女人怀孕期间不应做的10件事结果证明都是假的咖啡因|布里斯托尔|怀孕|孕妇

毫无疑问，怀孕对所有女性来说都是一个美好而激动的时刻。正因为如此，围绕这个问题存在许多神话和误解。例如，许多人认为孕妇应该食用2人的分量，但这绝对是假的。你每天只需要300多额外的卡路里就能拥有一个健康的宝宝。食用更多的食物会导致相反的效果，从而导致健康问题和体重增加。
妤姐决定对这个问题进行彻底调查，并为你带来了人们普遍相信女人怀孕期间不应该做的10件事，结果证明都是假的，这些说法并没有足够的科学支持。（本文不是医学出版物，尽管它基于多项医学研究。在根据这些要点做任何事情之前，你应该咨询医生并获得专业建议。）
1、孕妇不应该染头发

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加拿大家庭医生学院的一项调查证实，女性在怀孕期间可以染发。染料中存在的化学物质被我们的皮肤吸收的量非常有限，并且这些化学物质不会对胎儿造成任何伤害。虽然有一些限制：
等到第二季度染发。
进行染发的房间通风良好非常重要。
不要将染料长时间留在头皮上。
如果你是执行该程序的人，请务必戴上手套。
限制在怀孕期间进行3或4次染发的次数。
2、女人在怀孕期间不应该做飞机

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一些研究表明，乘飞机旅行不会对孕妇或婴儿造成任何伤害。人在单次往返中接收的辐射量远低于安全水平的上限。唯一的风险是，如果你有异常或复杂的怀孕，最好不要在距离地面9 144米处，以防出现紧急情况。所以一定要在登机前去看医生以获得专业意见。
在下列情况下你也应避免飞行：
怀孕36周或更长时间。
医疗条件，如呼吸系统疾病和心脏病。
3、孕妇不宜洗澡

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最近与埃克塞特大学合作的一项研究表明，孕妇实际上可以毫无问题地洗澡。但是，有些事情必须加以考虑。首先，在浴室不应超过20分钟，因为较长时间的浸泡会增加感染的风险。其次，水的温度不应超过36摄氏度，因为较高的温度可以减少婴儿的血液流动，从而强调它。
4、孕妇不宜吃肉香肠
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会有这样的讲究的原因在于，担心受到李斯特菌感染，这样会使怀孕处于危险之中。因此，最好避免食用这些食品和其他产品，如软奶酪、未经高温消毒的牛奶等。虽然这并不意味着你不能不时吃三明治或热狗，但为了你自己的安全，请确保将其加热至73摄氏度。
5、孕妇不应该仰卧睡觉

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没有明确的科学证据表明躺着睡觉会导致健康问题并对婴儿产生不良影响。一些研究表明，应该在怀孕结束时避免脊柱睡眠，因为这可能是另一个风险来源。但是在怀孕的第一和第二个三个月期间，如果你的医生没有另外说，你几乎可以安全地睡觉。
6、孕妇不宜饮酒

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一项研究由一组来自英国布里斯托尔大学的研究人员进行的显示，有是很少或没有证据表明，食用喝一两杯一周可能会损害胎儿。虽然医生警告女性不要喝含酒精的饮料，以确保不会伤害宝宝，但如果处于社交环境或经历严重的渴望，可以稍微让自己喝一点。

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