7月天气预报反复变化随时下雨大风,孩子多吃强身菜,补钙补脑
夏日的天气就像孩子的脸 , 说变就变!7月仲夏酷暑来了 , 真正的高温40度也来了 , 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了 , 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 , 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 , 清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 , 这时候饮食就显得格外重要 , 以清爽少油为主 , 少量吃肉多吃蔬菜 , 加上少量运动轻松暴瘦10斤!7月的雷阵雨总是不定时 , 随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨 , 阻挡了出门游玩的脚步 , 但是可以在家悄悄减肥 , 出门旅游就是最美最瘦的风景线!
【7月天气预报反复变化随时下雨大风,孩子多吃强身菜,补钙补脑】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
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孩子每到暑假就会放飞自我 , 疯狂吃肉结果肥胖20斤 , 出门玩都被人嘲笑 , 所以从饮食健康开始 , 控制身材 , 少吃油腻没营养的食物 , 一起瘦瘦瘦吧!
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