积食|伤脾胃“最猛”的食物，糖果靠边站，再吃，孩子积食脾虚不长个宝妈|营养物质|一日三餐|孩子

孩子的到来就像小天使的到来，给每个小家庭带来无限的欢笑。倩倩是一个9岁的女孩子，倩倩的妈妈在38岁高龄时才生下这个女儿。所以倩倩在家里，所有要求有求必应，全家人宠得不行。这孩子在家里一日三餐，必须顿顿有肉，上次见到倩倩，发现她唇色偏红，不爱吃饭，孩子伸舌头的时候，看到她舌苔厚腻，这明显是脾虚的症状。但家里老一辈说，孩子能吃就是福啊，所以便也没有太在意我的话了。后来我听说那孩子脾胃受损，积食很严重，去医院了。

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孩子脾虚、积食时会有6大表现，家长不得不知
1.孩子胃口不好，突然不想吃任何东西；
【积食|伤脾胃“最猛”的食物，糖果靠边站，再吃，孩子积食脾虚不长个】2.舌苔很厚很白；
3.口腔中有酸味、肚子胀气、便秘或便便很臭；
4.孩很难入睡、子晚上睡不着、或者睡着后频繁翻身；
5.鼻梁两侧发青，下眼睑发黑；
6.反复发热，抵抗力低、精神状态差。
除此之外，脾虚、积食会阻碍孩子的健康成长，而孩子正处于发育的黄金时期。每一次耽误都会对他们的成长造成不可逆转的伤害。如果您的孩子有上述表现，请花时间为您的孩子调整脾胃，不要再拖延了。

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伤脾胃“最猛”的食物，糖果靠边站，再吃，孩子积食脾虚不长个
甜食是孩子的最爱，不止是爱糖果，甜点蛋糕也是孩子们的最爱。比如甜甜圈和很多网红蛋糕等，里面含有大量的糖类和添加剂，不但不能补充日常所需的各种营养物质，而且还会使宝宝有肥胖，脂肪肝等症状。严重的会伤害宝宝脾胃，宝宝可能会积食不长个。但是寒凉食物比甜食更伤脾，脾胃最怕的就是寒凉，孩子吃过多的寒凉食物，就会出现腹泻、呕吐等不适，就是因为脾胃被伤了。
有经验的宝妈知道，孩子的新陈代谢旺盛，阳气足、火气大，体温要比大人的偏高，孩子又好动闲不住，所以凉凉的食物深得孩子喜爱，夏天更是对雪糕、冷饮、冰镇西瓜等各种冰凉食物情有独钟，不给吃就哭闹，然而，吃了寒凉食物，寒气会侵入并干扰肠胃消化，导致脾虚，影响孩子的体质和身体发育。
如果孩子脾胃不好，经常积食，就要避免给孩子吃太多的寒凉食物，不然任何的健脾养胃的努力都将付诸东流。

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孩子经常积食、脾虚，日常做好3件事，调理脾胃不是难事
（1）补充复合酸锌钙
积食对孩子伤害很大，医生建议可以给孩子吃复合酸锌钙，在促进肠胃蠕动的同时，还能帮助孩子健脾胃，提高身体对营养物质的吸收，改善肠胃的抵抗力，能促进吸收食物中的矿物质包括钙和锌，从而帮助孩子骨骼更好生长，同时复合酸锌钙也可以提高身体的免疫系统，让孩子少生病，少吃药，身体更健康让孩子能够长高长肉
（2）饮食调整
孩子脾胃不好时，尤其是已经出现积食了，要注意控制饮食，不是阻止他们吃东西，而是按照原则吃。不要吃零食、饮料和油炸食品。晚餐不要给孩子吃太饱，晚餐时间尽量早些，以免到休息时间，孩子肚里的食物还没有消化，影响睡眠。
（3）加强运动
在家里不运动，可想而知对身体没什么好处，希望宝妈们带着宝宝出去多走一走，玩玩户外游戏，晒晒太阳，有利于钙元素的合成，从而更利于宝宝长个子。
结语：积食、脾虚对孩子的生长影响非常大，年幼的孩子脾胃发育还没完善。因此，作为父母，一定要好好养护，以便为他们的孩子一生的健康打下基础，帮助他们提高免疫力，减少疾病。