▲孩子长不高
严重缺锌还会影响孩子的生长发育 ， 导致孩子不长肉不长高 。
所以孩子在三岁之前不建议吃味精鸡精 。
糖
有一些地方厨房里糖比盐更重要 ， 什么菜都要放点糖 ， 但是对于三岁之前的孩子来说 ， 糖对他身体是毫无好处 ， 只有坏处 。
世卫组织建议：食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂 ， 若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签 ， 说明商品不适合3岁以下的幼儿 。
也就是三岁以前的孩子食物不要加入糖 ， 孩子的饭菜更不应该加入糖 。
过早吃糖对孩子还有这些不利的影响：
▲吃糖会影响孩子牙齿的健康
三岁之前孩子的乳牙会全部萌出 ， 孩子刷牙动作又不规范 ， 吃东西又多 ， 如果经常吃糖会导致孩子龋齿发生率提高 。
▲吃糖会导致生长激素分泌变少
吃糖会导致孩子的胰岛素处于比较高的水平 ， 而胰岛素跟生长激素这两种激素是属于对抗的作用 ， 如果胰岛素分泌得多了 ， 生长激素的分泌就会受到影响 ， 分泌的比较少 。
孩子经常吃糖的话 ， 会导致生长激素分泌量减少 ， 生长激素分泌减少 ， 直接导致孩子的身高受到负面影响 。
▲吃糖容易导致孩子变胖
那些喜欢吃零食 ， 喜欢喝饮料的孩子特别容易变胖 ， 孩子肥胖就容易出现性早熟 ， 性早熟就会导致孩子的身高增长受限 。
所以厨房常见的三种调料品 ， 会悄悄地偷走孩子的身高 ， 家长给孩子制作辅食的时候 ， 千万不要放这三种调料品 。
对于家家必备的调味品食盐：一岁之前孩子的辅食不需要放 ， 一岁到三岁每天孩子的辅食放入的食盐不要超过两克 ， 控制在一克以内更有利于孩子长高 。
当然更不能让孩子跟着大人一起吃大人饭 。
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